導讀：在不少人的學生時代裡，眼保健操“第一節，揉天應穴”的節奏無疑是最為揮之不去的記憶，但近日，網友發佈的一條“圍攻”眼保健操“無用論”的微博讓眼保健操的話題再度成為關注的焦點：“眼保健操殘害中國青少年49年了，按摩毫無作用的穴位，49年來中國青少年近視率升至世界第二，達3.6億人，做眼保健操無法改善視力，許多學生...
驚！眼保健操毒害青年49年
秋季養生要預防常見的幾種疾病
進入秋季，人的抵抗力開始下降，因此在這個季節是最容易患上各種疾病的。要想平安地度過秋季，那必須要做好各種預防工作。下面，養生之道網小編提醒各位在秋季需要預防的幾種疾病。
1、預防皮膚瘙癢要養肺
專家提醒，秋天氣候變得乾燥，很多人皮膚出現瘙癢現象。傳統...
男人的狗公腰怎麼練
養生之道網：健身是男性朋友們的終身工作，練出狗公腰更是男人們嚮往的，那麼男人的狗公腰怎麼練呢？下面養生之道網為您介紹男人的狗公腰怎麼練，看看吧。
什麼是男人的狗公腰？
狗公腰是形容一類男性腰身的詞，又叫公狗腰。
擁有狗公腰的男性胸圍較腰圍寬大許多，從肋骨往髖骨方向上，腰身迅速收縮，形成性感的線條。因該線條類似於狗的腰身曲線，而得名狗公腰。
狗公腰指男性有腰身且臀部較向外突出，上...
慢性盆腔炎的術後護理
盆腔炎常分為急性盆腔炎和慢性盆腔炎，如果急性期未能徹底治癒，可轉為慢性盆腔炎，所以，在急性期應積極徹底地治療，不應以症狀暫時緩解作為治癒的標準同時，要配合生活調護及預防復發。
預防及調護：
(1)杜絕各種感染途徑，保持會陰部清潔、乾燥，每晚用清水清洗外陰，做專人專盆，切不可用手掏洗陰道內，也不可用熱水、肥皂等洗外陰。盆腔炎時白帶多，質粘稠，所以要勤換內褲，不穿緊身、化纖質地內褲。...
孕婦怎麼補充葉酸更有效？
養生導讀：葉酸是一種維生素，對於孕婦來說，它的一個巨大的作用就是可以防治胎兒的神經管畸形，那麼，葉酸該怎麼吃呢？
一、孕婦怎麼補充葉酸更有效？
孕前三個月就要開始，補充葉酸主要有兩種，一個是食補，一個是食用葉酸補充劑。
食補也就是多吃含有葉酸的食物來獲得天然葉酸。含有葉酸的食物有很多，補充葉酸的食物包括：
1、豆類：堅果類食品：黃豆、豆製品、核桃、胡桃、腰果、栗子、杏仁、松子...
帆船旋轉技術大揭秘
1.在迎風航程中做360 O為（或720 O）旋轉時，應採用先迎風偏轉，而不是順風偏轉。
我們知道，在迎風航程中，帆船都是盡力地向上風行駛，減少帆船向下風行駛。在迎風航程中需要做360 O旋轉時，選擇第一個技術是迎風偏轉，是因為通過迎風偏轉和迎風轉向後的船速會明顯地減慢，做順風偏轉時的旋轉速度就慢，旋轉的軌跡短，向下風行駛的距離也就短，而且順風換舷後的迎風偏轉可以加快船速，盡快達到迎風...
有效的飲食減肥小妙招
養生之道網導讀：很多人的健康意識逐漸加深，因此在減肥的時候，很少人進行選擇減肥產品了，擔心藥品的副作用，而飲食減肥成為現在女性更加關注的內容……
很多人的健康意識逐漸加深，因此在減肥的時候，很少人進行選擇減肥產品了，擔心藥品的副作用，而飲食減肥成為現在女性更加關注的內容，那麼，今天小編向大家介紹一下有效的飲食減肥小妙招。
1.進食時間的控制在減肥期間，盡量在晚上8點以前把晚餐解決掉...
怎樣對少兒進行性心理教育
性心理是指人們對於性徵、性慾、性行為等相關方面心理狀態以及心理變化過程。隨著人年齡的增長，人們開始慢慢地認識到性。但對於一些少兒、兒童來說，如果沒有正確的性心理教育，那將有可能會導致他們進入一些誤區、歧途。因此，廣大父母對於自己孩子的性心理教育也是不可缺少的。
如何培養兒童健康的性心理
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中醫艾灸 讓冬病夏治不是夢
導讀：艾灸大部分都是在冬季的時候做的，但是有些人就想知道。艾灸在夏季是不是也可以做呢？答案是肯定的，而且夏季艾灸效果會加倍。這是為什麼呢？
◎ 艾灸與針灸有何不同?
艾灸和針刺在古代稱為“灸刺學”。其實艾灸比針刺要早，而且與針刺比起來，更有優勢。首先，針能夠“殺生人”。針刺如果扎錯位置或者是扎到血管、神經，就會傷人。...
武術：中醫養生形意拳樁
一、形意拳站樁的意義
形意拳，是根據十二種動物（龍、虎、猴、馬、鼉、雞、鷂、燕、鶴、蛇、鷹、熊等）活動習性的動作姿態，以及搏殺時的攻防之意，“象其形，取其意”而成拳術。
虎、馬、猴等動物，在搏殺時，因為是四肢全著地，所以重心較低，動作很穩固。而我們人類，自從遠古時期，進化成直立行走以後，動作時，重心較高，很不穩固。故此，通過站樁這種訓練方法，來增強人體下肢...