一、忌飯後立即吃水果
飯後立即吃水果,不但不會助消化,反而會造成脹氣和便秘。因此,吃水果宜在飯後2小時或飯前1小時。
二、吃水果忌不漱口
有些水果含有多種發酵糖類物質,對牙齒有較強的腐蝕性,食用後若不漱口,口腔中的水果殘渣易造成齲齒。
三、忌食水果過多
過量食用水果,會使人體缺銅,從而導致血液中膽固醇增高,引起冠心病,因此不宜在短時間內進食水果過多。
四、吃水果忌不衛生
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喝這些湯可以降血脂
血脂高大多意味著血黏度增高,是心腦血管的危險誘因,可導致動脈粥樣硬化、心絞痛、心肌梗塞、腦血栓和腦動脈硬化等症。注意科學飲食,少食高脂肪和高糖食物,已被證實是降血脂的有效措施。因此,對於血脂偏高但未出現併發症的患者,可以通過堅持食用以下的保健湯食,達到降低血脂、防止病情進一步發展的目的。
海帶木耳肉湯:
取海帶、黑木耳各15克,瘦豬肉60克,味精、精鹽、澱粉適量。海帶、木耳切絲,...
胃不好可以喝豆漿嗎
養生之道網導讀:豆漿的營養價值高,那麼胃不好可以喝豆漿嗎?有人認為豆漿養胃,也有人認為豆漿偏寒,胃不好的人不能喝。到底胃不好可以喝豆漿嗎?下面小編為您介紹。
胃不好可以喝豆漿嗎?
豆漿含豐富的優質蛋白質、必需脂肪酸、B族維生素、維生素E和膳食纖維等營養素,且含有磷脂、低聚糖,以及異黃酮、植物固醇等多種植物化學物質。豆漿雖然營養豐富,但也不宜多喝。腸胃功能差、腎病患者、痛風患者要...
冬天如何做個「腎」好的男人
腎臟的重要性不言而喻,人體每時每刻都在進行新陳代謝。腎臟將新陳代謝所產生的有害物通過尿液排出體外,以調節機體水、電解質和酸鹼的平衡,並保持生命活動的正常進行。以下十四招,教您在冬天也做個“腎”好的人。
1.冬天做好保暖
調查發現,在冬天腎功能惡化病人遠超過其它各季,主要因為低溫下血管收縮,血壓竄升,小便量減少,血液凝結力變強,容易讓腎臟出狀況。
2.不亂吃藥
許多市售的...
五行人小暑節調養方法不一 需對號入座
小暑節氣到,雖然還未到最炎熱的時候,此時降水較多,濕氣重,金、木、水、火、土五行人如何根據體質狀況進行身體調養呢?小暑養生又需遵循什麼原則?起居、運動、飲食、心理如何調節?
小暑養生原則
精神調養:注重“心靜”,保持心情平和。
起居調養:小暑暑濕交蒸,避免烈日下暴曬,以防中暑;避免汗出後即吹冷風,寒邪侵襲而出現感冒、關節疼痛等疾病;注意休息,適當午睡,保持精神充沛。
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瓜蔞甘草酒
【配方】瓜蔞1枚 甘草12g 白酒少許
【功用】消腫化瘀。
【製法】1 先將瓜蔞、甘草研成膩粉,備用; 2 每次用酒、水各20ml,量人虛實入膩粉少許(10~20g); 3 上火煎3~5沸,去渣備用。
【用法】睡前將酒溫熱服用。
【藥材功效解析】瓜蔞:性昧甘寒,功效清肺化痰,利氣寬胸。
甘草:調中解毒,能助瓜蔞解毒消腫之力。
此酒主治癰疔多日不消。
【方劑來源】《聖濟總錄》
標籤:【酒】、【甘草】、【瓜...
秋季養生六大「堅持」
秋季是一個乾燥無比的季節,身體在這個季節裡經歷熱冷的交替需要一個適應的過程,因此在秋季最重要的就是注意秋季養生和秋季飲食的保健,這樣才能讓你健康的度過秋天。
秋季養生三堅持
一、堅持秋練。
秋練是指積極鍛煉身體,提高健康水平,增強抗病能力。要多進行體育活動,並讓身體多“凍”著點。俗話說:“春捂秋凍”,氣溫下降但不要急於添加過多的衣服,使身體有抗禦風寒的...
各種藥粥方有效治療糖尿病
糖尿病患者在飲食上應當十分的講究,在面對許多美食時,也只能望梅止渴,但以下的許多種健康而又美味的藥粥卻可以讓你有效治療糖尿病。
(1)菠菜粥:菠菜100~150克,粳米50克,煮粥食用。適用於糖尿病陰虛化熱型。便溏腹瀉者禁服。
(2)芹菜粥:鮮芹菜60~100克,切碎,粳米50克,煮粥食用。適用於糖尿病合併高血壓者。
(3)木耳粥:黑木耳30克,粳米50克,大棗3枚,先浸包木耳,將粳米、大棗煮熟後加...
橄欖治病的五大藥膳
橄欖,是我們食用的一個佳品,大家對橄欖可能就是理解為可以消化的作用。其實橄欖具有很好的藥用價值,下面我們就來瞭解一下橄欖治病的5大藥膳。
1、橄欖蘿蔔茶
取橄欖250克,蘿蔔500克。先將橄欖和蘿蔔洗淨,將蘿蔔切成小塊,然後將橄欖與蘿蔔塊一起加水煎煮,去渣取汁。每日1劑,代茶飲用。此茶可清肺利咽,對上呼吸道感染、流行性感冒、急性咽喉炎、急性扁桃體炎及支氣管炎等具有一定的防治作用...
夏季養生之道 先要養氣
進入夏季以後,天氣下降,地氣上騰,萬物都處於活躍時期,萬物茂盛秀麗。人們應晚睡早起,使情志愉快,心中沒有鬱怒,使體內陽氣能夠向外宣通開發,這就是適應夏季,保護長養之氣的道理。
易上火 需調養心神
中醫認為夏屬火,與心相應,夏季心火易於旺盛,病人動輒上火發怒,所以,在赤日炎炎的夏季,要重視心神的調養。要求做到神清氣和,快樂歡暢,胸懷寬闊,精神飽滿。
溫水澡 防著涼感冒
許多人...