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夏季飲食養生小決竅和生活小常識

 夏季飲食養生小決竅和生活小常識
一般情況下,夏季飲食起居方面應該注意些什麼?微微健康網為你介紹夏季飲食養生小決竅和經驗生活小常識。 一、是不宜坐木頭,因為木頭一淋雨,再經過太陽曬,濕氣就會蒸發,人如果坐在上面,濕氣容易進入人體導致疾病的產生。 二、是不宜太多吃冷食。容易導致腹痛,腹瀉。 三、是不宜缺午覺,休息一下可以適當調節一下身體。 四、是注意不要過度吹空調,容易感冒,直接吹對局部皮膚容易收縮,肌...



「小雪」是吃蘿蔔的好時節

 「小雪」是吃蘿蔔的好時節
“小雪”來臨冷空氣頻繁 接下去三天,冷空氣的活動依然十分 頻繁,不過都偏弱。今天杭州陰轉多雲,10-17℃;明天(週六)多雲,9-18℃;週日、週一又有小雨,但氣溫不會大幅下降。 週二又有一股稍強冷空氣來臨,浙北山區的最低溫度要降到5℃以下。 但這股冷空氣近期對杭州影響不會大。省氣象台專家說:“未來一周不會有強降溫,但是不排除之後的冷空氣會加強。” 一般到了小雪節氣,我國東部...



五款藥粥緩解胸悶心悸

 五款藥粥緩解胸悶心悸
慢性心功能不全,又稱充血性心力衰竭,是高血壓的常見併發症。中醫認為,本病多為氣陰兩虛、心脈瘀阻、陽虛水泛所為,當以養心益氣、溫陽化瘀、回陽利水為治。 草芪龍苓粥   炙甘草、黃芪、龍眼肉各10克,茯苓粉、大米各50克,白糖少許。將炙甘草、黃芪擇淨,放入鍋中,加清水適量,水煎取汁,加茯苓粉、大米、龍眼肉煮粥,待熟時調入白糖,再煮一二沸即成,每日1劑,7天為1療程,連續2~3療程。可補...



五種帶毒蔬菜 春季不要隨便吃

 五種帶毒蔬菜 春季不要隨便吃
1.蠶豆 蠶豆體內紅細胞缺乏6-磷酸葡萄糖脫氧酶吃了蠶豆後會得溶血性黃疸,又稱蠶豆病。這種病多有遺傳性,因此,有家族病史的人應到醫院檢查,並避免吃蠶豆。 2.藍紫色的紫菜 藍紫色的紫菜水發後若呈藍紫色,則說明在海中生長時已被有毒物質環狀多肽污染。這些毒素蒸煮也不能解毒,不可食用。 3.四季豆和菜豆 四季豆和菜豆它們的有毒成分主要是皂疳和胰蛋白酶抑制物。烹調時,應先將其煮熟,然後撈出,再加...



五款藥膳湯有效治療哮喘

 五款藥膳湯有效治療哮喘
哮喘在治療上,除根據病因進行抗菌、抗病毒、抗過敏和對症支持治療外,還可採取飲食療法,以加強上述療效,增強身體抗病能力,促進食慾和病癒。以下介紹5款飲食療法,供大家參考。 杏仁粒大米茶 取杏仁120克,大米30克,白糖150克。把杏仁用開水浸泡15分鐘,去掉外衣,洗淨,切成小粒狀,再用冷水浸泡;大米洗淨,用冷水浸泡30分鐘;然後將杏仁粒和大米攪均磨爛後,加入清水600毫升,過濾去渣,倒入沙鍋中...



烏須酒

 烏須酒
【配方】何首烏500g 白首烏500g 胡桃肉90g 枸杞子60g 蓮子肉90g全當歸60g 生薑汁20g 蜂蜜90g 細曲300g 生地120g麥冬30g 糯米5kg  【功用】補腎養肝,益精血。  【製法】1 先將兩種首烏洗淨,用水煮過,搗爛; 2 除生薑汁、蜂蜜外,其餘藥材搗為粗末與首烏一起裝入白布袋,封口備用; 3 將細曲搗成細末,備用; 4 生地用酒洗淨,放入煮首烏的水中去煮,等水漸干時,再用文火煨; 5 待水汁盡後,取...



王益酒

 王益酒
【配方】 蜜炙黃芪250g 生炒白朮各100g 熟地黃250g 枸杞子250g玉竹250g 白酒1500ml 【功用】補氣養血,滋陰補腎。 【製法】1 將所有藥材洗淨後研細碎,裝入紗布袋中; 2 與白酒一起放入砂鍋內,上火煎煮40分鐘; 3 過濾去渣留液,入瓶備用。 【用法】每次10~20ml,每日1次,臨睡前飲用。 【藥材功效解析】玉竹:甘平之味,養陰生津,潤肺養胃。 黃芪:甘溫益氣。 白朮:健脾助運。 地黃:養血活血。 枸杞...



專家解讀小暑時節如何防中暑

 專家解讀小暑時節如何防中暑
    明天將迎來二十四節氣之一的“小暑”。有關專家表示,小暑到來,標誌極端炎熱天氣開始,最高氣溫可達40℃以上,此時節,公眾要注意防暑降溫。 天文教育專家、天津市天文學會理事趙之珩介紹說,每年陽曆的7月7日或8日,太陽達到黃經105度時為小暑。盛夏時節,天氣炎熱,易發生中暑。為了預防 中暑,營養科專家李艷玲提示公眾說,小暑時節,中午前後應盡量減少戶外活動;白天出...



脫肛的藥膳食補方

 脫肛的藥膳食補方
中醫認為,脫肛多為氣血虧虛,臟器下垂所為,當以補益氣血,溫腎益氣為治。補益藥膳可補腎益氣,升提下陷之陽氣,對脫肛有明顯療效。介紹幾方,供選用。 諸藥米粉餅: 椿樹根皮、石榴皮、訶子肉、木瓜、烏梅、白芍、白朮各lOg,黨參、炙黃芪各 15g,炒當歸、川芎、甘草、陳皮、升麻、五味子各5g,米粉200g,白糖50g。將諸藥共研細末,與米粉、白糖混勻,做成小餅蒸熟。分作4天服食,每天3次,連續 3~5劑。...



香蕉的營養價值「不可小覷」

 香蕉的營養價值「不可小覷」
在所有的水果中,香蕉有著最“神秘”的色彩。相傳,佛祖釋迦牟尼正是因為吃了它,才獲得了無窮的智慧,因此,香蕉被賦以了“智慧之果”的美稱。 近日,香港《大公報》綜合各國營養學家的研究,向世人證實了香蕉到底如何“一身是寶”,成為各國運動員首選的水果,應該被加入到日常飲食的清單當中。其效用甚至可以用“一天一香蕉,疾病遠離我”來形容。天津營養學會...