夏日炎炎，漂亮的泳衣一件件傾巢而出，不過不少MM都覺得自己身材臃腫，肉肉多多，於是就放棄了比基尼泳裝，展露身材的美好時光，今天小編告訴大家一個減肥瘦身的好方法，如果堅持，在短期內就可以達到意想不到的效果哦！瑜珈減肥貴在堅持，好在瑜伽減肥方法相對柔和，不很激進，可以作為一種生活方式，常伴我們身邊。
1.早上空腹練瑜伽
我曾經介紹過練習瑜伽的最佳時間，但是對於想用瑜伽來減肥...
瑜伽 減肥新武器！
中醫養生館 固腎養精6按摩法
養生之道網導讀：男人最怕別人說自己腎虛，對他們而言那更是一種侮辱!男人養生之道就是補腎，那麼中醫館養生有啥養腎的方法呢?
1、按摩腹股溝
臨睡前，將兩手放於兩側腹股溝處(大腿根部)，以掌沿斜方向輕輕按摩36次，可每週按摩數次，對增強性慾、提高精力有一定的作用。
2、擊打腰部
雙手掌放於同側腰部，從上向下往返摩擦，約2分鐘，以深部微熱為度，或雙手握拳，用雙手背平面交替擊打腰部。力度適中，每...
生病時眼睛的10種信號
眼睛既是心靈的窗戶，也是人體健康的鏡子。通過觀察眼部的症狀，可以反映出疾病情況，有助於早發現、早治療，防患於未然。疾病在發生之初，往往都會向人體發出信號，如果不加以重視，就可能會釀成大病。
1、眼睛充血
眼結膜上佈滿了毛細血管，一旦血管破裂，就會有充血現象。眼科專家提醒，通常結膜出血沒有明顯原因，但如果患有嚴重高血壓或血小板缺乏等疾病時，結膜也會充血。
2、眼睛凸出
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羊水過多的症狀及治療
文章導讀：在妊娠任何時期若羊水量超過2000ml稱為羊水過多；；多數孕婦羊水量增多較慢，在較長時期內形成，稱慢件羊水過多；少數孕婦在數小時內羊水急劇增加，稱為急件羊水過多。羊水過多的發生率為（5 ％～ l％），，妊娠合併糖尿病者，其發生率可達 20％，羊水過多時羊水的外觀、性狀正常無異樣。羊水過多多見於胎兒畸形、雙胎、糖尿病、母兒血型不合等患者。
本病中醫稱之為“胎水腫滿”。認...
五個最容易被忽略的按摩部位
養生導讀：腋窩，膕窩，肘窩，腰眼，肚臍這五個部位是養生的重點。加強對這五個部位的養生可以強生健體，預防疾病。但是有不少人會忽略這五個部位的養生。下面，養生之道網小編為你介紹一下這五個部位的按摩保健效果。
按摩腋窩
腋窩
腋窩處的頂點上有個穴位叫極泉穴，經常按摩可以寬胸寧神、調和氣血。從現代醫學上講，腋窩處的淋巴組織非常豐富，經常按摩可以促進血液循環...
孕媽咪的運動原則
Coco懷孕了，身體的變化還能接受，最受不了身邊人把她當作易碎品般地保護。先生怕她活動多了會早產，居然說：“你乾脆別上班啦！”懷了孕就不能動了嗎？美國醫學專家利用裝置，連續記錄運動中孕婦子宮收縮和胎兒心跳的數據，得出結論：孕期運動不僅對早產沒有影響，而且在孕早期和中期適當運動，還可能降低早產危險。
孕期來了，我們怎麼動？
理論篇
支持孕期運動的10個理由
對媽媽
孕程更輕鬆
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簡易食療幫您治秋咳
食療方一：鴨梨1個去核，杏仁9克，冰糖15克，煎服。
食療方二：川貝母6克，雪梨1個，冰糖15克，蒸服。
食療方三：柿餅1個，川貝母末6克，柿餅挖去核，放入川貝母末，在籠上蒸熟，1次服，每日2次。
食療方四：核桃仁20克，蜜炙後趁熱服。
食療方五：百合30克，豬肺250克，燉熟加少許食鹽調味，飲湯食豬肺。
食療方六：鮮百合50克，杏仁10克，白米50克，白糖適量，先煮米，數次開鍋後加入百合、杏仁（去皮尖...
藥膳玉屏風散湯防感冒
“玉屏風散”是中醫經典名方之一，從元朝起就被用來預防感冒，直到如今，依然是一個常用且有效的處方。在這裡，中日友好醫院中醫科程志強博士向大家推薦一個好方法，做一道既好吃又能防感冒，功效和玉屏風散一樣的湯。
這道湯叫做防風黃芪牛肉湯，在這道湯的備料中，用藥和玉屏風散完全相同，也是黃芪、防風和白朮為主藥，只不過要做成的是藥膳而不是湯藥。
這道防風黃芪牛肉湯做起來並不麻煩，...
針灸五妙招 MM減肥必知
針灸減肥在古籍醫著上雖然並沒有記載，但近來在臨床上以針灸抑制食慾達到減重的效果，基本上已獲得肯定，尤其不適合以開刀或藥物急速減重的人，傳統中醫的針灸減重方式，其實是不錯的減重法。 至於一般常用的針灸減肥方式，著名醫師吳大鵬說，下列5種是最常使用的方法：
一、耳針 耳穴：口、食道、十二指腸、饑點、內分泌、腦、胃。
操作：每次選1~2穴，以雙側耳交替方式扎針，每週耳針貼敷2~3次，1...
小編解說 針灸為何能進補
過去就一直有種說法：“灸一灸足三里等於吃一隻老母雞”。也就是說每天艾灸足三里一次，約15分鐘或更長時間，當穴位處出現小水泡後停止艾灸，並保持局部皮膚清潔，待水泡自行吸收，古人認為這樣做相當於每天進補一隻老母雞。而針刺足三里也具有和“吃老母雞”類似的進補作用，同樣還具有補腎益精、補益脾胃、補血養陰等功效。
為什麼針灸可以進補呢?
臨床研究表明，針刺足三里，對食道...