養生之道網導讀：在我們所吃的各種食物中，湯是既富於營養又最易消化的一種。很多人以為，喝湯是一件很簡單的事，殊不知，只有科學地喝湯，才能既吸收營養，又避免脂肪堆積。因此，健康喝湯要避免以上誤區。
誤區一：喜歡喝剛煲好的熱湯
剛煲好的湯往往很燙，而很多人卻偏偏喜歡喝這種很燙的湯，認為喝進去...
喝湯小心六大誤區
經期食療秘方讓你「月月順」
女性在月經期可能有下腹部脹痛、腰酸背痛、量不正常或週期難以掌握等異常情形。事實上，欲改善這些症狀，除了生活正常、養成運動習慣外，依不同體質、狀況攝取適當的飲食，也可以讓經期“月月順”!
八大飲食原則，讓女人好自在
不管你是否正被月經問題所困擾，營養師提出九大飲食原則，持續四至六星期後，所有的不適會漸漸改善。不要刻意吃甜食。如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。
防止血糖不穩定，避...
夏日保健救命穴位
第一招：
中暑、中風、虛脫等原因會讓人突然暈厥，這時可用拇指掐捏患者合谷穴(即虎口上，在手背拇指和食指的掌骨體之間，略近第二掌骨體外側中點處)，持續2—3分鐘，暈厥將很快消失;
第二招：
其次可以按摩眉梢與外眼角中間向後約一寸凹陷處的太陽穴;再則可用手指甲刺激人中穴;
第三招：
或用按摩或刮痧方式刺激中指尖端的中衝穴、頭頂部的百會穴及足底心前1/3處的湧泉穴，均可令病人盡快甦醒。
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熟知的「好」食物 也會給身體帶來傷害
豆子
豆類的營養價值非常高，我國傳統飲食講究“五穀宜為養，失豆則不良”，意思是說五穀是有營養的，但沒有豆子就會失去平衡。現代營養學也證明，每天堅持食用豆類食品，只要兩周的時間，人體就可以減少脂肪含量，增加免疫力，降低患病的幾率。因此，很多營養
學家都呼籲，用豆類食品代替一定量的肉類等動物性食品，是解決城市中人營養不良和營養過剩雙重負擔的最好方法。
豆子的另一面：豆子中...
清明節為什麼要踏青
養生之道網導讀：清明節為什麼要踏青？清明節要掃墓，這是很多人都知道的，但清明掃墓和踏青聯繫在一起，你瞭解嗎？清明有踏青的習俗，究竟清明節為什麼要踏青呢？下面小編為揭秘由來。
清明節為什麼要踏青？
踏青又叫春遊，古時叫探春、尋春等。清明節祭祖活動往往在郊外進行，人們把祭祖掃墓和郊遊踏青結合起來，即追思先人，又健康身心，於是踏青成為清明節的習俗之一。
中國的踏青習俗由來已久，傳說遠...
專家提醒：六大時刻吃冰對身體傷害大
雖然我們可以通過一些小技巧來緩解吃冰給身體帶來的傷害，但在一些特殊情況下，大家還是不要吃冰為妙，如下6種情況就不宜吃冰。
切記：這6種情況不宜吃冰
1、月經前後1周
女性不管有沒有痛經，專家建議月經前後1周，最好不要吃冰。
2、空腹的時候
很多人早上一起來就喝冰涼的精力湯，以為可以清腸很健康。專家提醒，因為精力湯材料多是生冷的蔬果，有加冰或是沒加冰，空腹喝都不好。
3、用完餐的時候
飯後...
立夏時節到 中醫養生攻略讓你安度夏日
養生之道網導讀：立夏時節到，中醫養生攻略讓你安度夏日。“夏之月，此謂蕃秀，天地氣多，萬物華實。”立夏是夏季開始的日子。立夏過後，氣溫就明顯升高，在這逐漸炎熱起來的立夏季節，從中醫理論認為此時利於心臟的生理活動。那麼就來看看立夏養生我們都要做些什麼吧。
立夏養生：中醫保健攻略
立夏養生先養心
在中醫理論中，人和自然界是一個統一的整體，自然界的四季消長變化和人體...
螃蟹與哪些食物不能一起吃
養生之道網導讀：螃蟹與哪些食物不能一起吃，生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康，在面對各種營養的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養？怎樣選擇飲食？無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。
螃蟹可是個好東西，我就最喜歡吃螃蟹了，記得小的時候沒事就愛跑下河去掏螃蟹，然後回家讓老媽給我做。其實吃螃蟹也是有講究的，它是不能跟一些食物一起吃的，以下就讓我們來看...
威斯特梵高錢包（男士+女士）
養生之道網導讀：你知道月餅怎麼吃最健康嗎？9月12日是中秋節，家住鐵西區的萬先生做夢也沒想到，自己吃了兩塊半“無糖月餅”，竟相繼出現胸悶、氣短等症狀，隨即眼前一黑人事不省……家人第一時間將萬先生送到醫院，經搶救，萬先生的各項生命指征才逐漸恢復正常。原本患有糖尿病的他，血糖值最高時躥升16.7!
吃完月餅休克了
萬先生今年69歲，因長年患有一型糖尿病，一直靠吃藥及飲...
過量吃香腸臘肉會結石
一到冬季，廣州人就喜歡吃臘肉臘腸，並作為年貨。但營養專家說，吃過多的臘肉臘腸會得膽結石。
經常吃香腸、臘肉的話，飽和脂肪酸會沉積在膽囊內，而這類食品膽固醇含量較高，膽固醇更多地聚集在膽汁中，會導致其中膽固醇濃度過高而形成結石。
營養專家告誡：年關將至，香腸、臘肉必不可少，但不宜天天吃，一個星期吃1~2次...