夏日保健救命穴位
第一招：
中暑、中風、虛脫等原因會讓人突然暈厥，這時可用拇指掐捏患者合谷穴(即虎口上，在手背拇指和食指的掌骨體之間，略近第二掌骨體外側中點處)，持續2—3分鐘，暈厥將很快消失;
第二招：
其次可以按摩眉梢與外眼角中間向後約一寸凹陷處的太陽穴;再則可用手指甲刺激人中穴;
第三招：
或用按摩或刮痧方式刺激中指尖端的中衝穴、頭頂部的百會穴及足底心前1/3處的湧泉穴，均可令病人盡快甦醒。
夏季情緒容易激動，高血壓患者更要預防情緒激動，血壓驟升。一旦發生意外，可掐壓手掌心橫紋中第二、三掌指關節後掌骨間的勞營穴，可使血壓下降。
心絞痛發作時，病情非常危急，在送病人往醫院救治的同時，應立即讓病人側臥，低頭垂臂按壓病人至陽穴(即後背正中線第七胸椎棘突下凹陷處)，以緩解症狀;還可用右手重重掐壓左手腕處的內關穴約5—10分鐘，也能緩解症狀。
當急性心梗發作時，還要按掐膻中(即胸骨正中線上，兩乳頭之間，平第四肋間隙處)。
當暈車出現噁心、欲吐或出現腹部疼痛時，用右手重重掐壓左手腕處的內關穴，持續時間約5—10分鐘，即能緩解症狀。當然，遇到危急情況，及時就診最重要。
頭是人體的神經中樞、指揮中樞，需要精心調養。中醫經絡理論講，人體十二條正經中的手足三陽經會聚於頭，循行於頭面部的前額、兩側、巔頂等不同部位，故有“頭為諸陽之會”之說。對頭部進行適當按摩，可以升舉陽氣，促進氣血通暢，起到清腦提神、健身強體的作用。
抓頭按摩是頭部自我調養中較為簡單的一種，就是用十指的螺紋面及指甲對頭皮進行按摩。
按摩時，自前額上的頭髮抓起，由前向後，經頭頂至後髮際;再從後向前，循環往復。按摩時注意閉眼養神，身體放鬆。每天可以做5—10分鐘，可消除疲勞、促進新陳代謝、調節氣血，對改善局部頭皮的營養和皮膚分泌都有好處。
抓頭時，在一些頭部的重點穴位處要停留久一點，用力重一點，使穴位得到適當刺激。比如：前部的神庭穴，即頭正中線入前髮際0.5寸;巔頂的百會穴，相當於頭頂正中線與兩耳尖聯線的交點;兩側的角孫穴，在耳尖直上入髮際處;後項部的風池穴，在後頭枕骨下，兩大筋外側凹陷處。
除此之外，推拿裡還有一式“分指梳發”。它是指將雙手彎曲呈爪狀，置於前髮際上，雙手手指從前往後梳理頭皮。五個手指可以分捋督脈、膀胱經、膽經，從而達到鎮靜安神的作用。
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