飲食養生導讀：南瓜餅外脆裡酥，香甜適口，的確是老少咸宜的點心，很多人也想自己學著做，那麼，南瓜餅的做法有哪些技巧呢?做南瓜餅不但要材料選擇、份量控制要得當，而且火候更要把握好，下面養生之道網就為大家介紹下南瓜餅的做法。 南瓜餅製作概況： 主要工藝--蒸、煎，所需時間--半個小時，所用廚具--平底鍋、微波爐，製作難度--簡單。 南瓜餅製作原料： 南瓜200克，糯米粉90克，粘米粉10...

        炎熱的夏天，人們最喜歡吃的水果就是西瓜。但是，吃西瓜的時候並不是人人都適合吃，並且不是任何時候都可以吃西瓜。那麼，西瓜什麼時候吃最好呢？下面，養生之道網為你簡單介紹什麼時候吃西瓜最好。         西瓜最好午餐後兩小時再吃         西瓜中的大量水分會沖淡胃的消化液，在飯...

養生導讀：燕麥片是燕麥粒軋制而成，呈扁平狀，直徑約相當於黃豆粒，形狀完整。燕麥去殼燕麥可以磨成粗細不同的燕麥片，或是弄軟碾平做成燕麥卷。經過速食處理的速食燕麥片有些散碎感，但仍能看出其原有形狀。燕麥煮出來高度粘稠，這是其中的beta葡聚糖健康成分所帶來的，它的降血脂、降血糖、高飽腹的效果，與這種粘稠物質密切相關。總的來說，同量的燕麥煮出來越粘稠，則保健效果越好。   燕麥和小...

養生之道網導讀：夏季飲食，健康吃牛肉你有招嗎？我們都知道牛肉有非常高的營養價值，因為脂肪含量非常少，因此運動員一般都是以牛肉為主食，那麼在中醫裡牛肉應該如何吃才是最好的呢?我們聽聽專家的意見吧! 牛肉是脾胃虛弱、氣血不足者的補養之品，特別對大病初癒，精神體力剛剛恢復的人。如果給他們吃雞肉羊肉，易引起舊病復發或高燒復起，死灰復燃。而吃陰寒的豬肉和魚肉的話，又可能導致陰寒過重，凝...

養生導讀：牛肉含有豐富的蛋白質，可強筋壯骨﹑補氣養血﹑養脾胃。適合身體虛弱或者病後滋補，對於節後綜合症的疲憊，也可以很好的補充能量，安中益氣。酸菜具有開胃解膩﹑增進食慾的作用。酸菜和牛肉的絕妙搭配，既開胃又補充能量，炒制過程還很簡單，是一道很上班族的快手開胃小炒。 主料：為可網購食材 ，牛肉300克，酸菜150克 ，紅椒半個 。 輔料：蔥適量，姜適量，蒜適量，香菜適量，蛋清一個，啤酒半...

養生導讀：牛肉是全世界人都愛吃的食品，中國人消費的肉類食品之一，僅次於豬肉，牛肉蛋白質含量高 ，而脂肪含量低，所以味道鮮美，受人喜愛，享有“肉中驕子”的美稱。 牛肉含有豐富的蛋白質，氨基酸組成等比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長發育及手術後、病後調養的人在補充失血和修復組織等方面特別適宜。寒冬食牛肉，有暖胃作用，為寒冬補益佳品。中醫認為：牛肉有補中益氣...

養生導讀：山藥含澱粉質、粘液質、脂肪和蛋白質，極易消化，所含營養素可為人體所吸收，能有效改善體質虛弱與消除疲勞。下面是小編為大家整理的山藥做法大全，希望大家能在用山藥做料理時更輕鬆! 山藥，即薯蕷，別名懷山藥 、淮山藥 、土薯、山薯、山芋、玉延。能健脾益胃、助消化,臨床上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱、食少體倦、洩瀉等病,還有滋腎益精、益肺止咳、降低血糖、延年益壽等功效。 食譜一：醋溜山...

養生導讀：天氣漸漸變冷，牛肉開始受到大家的歡迎。秋冬季養生多吃牛肉，那麼牛肉的做法，你知道有幾種？下面為您介紹牛肉的四種經典做法，教你牛肉怎麼做最好吃！不妨來來看看吧！ 秋冬季養生多吃牛肉 牛肉是全世界人都愛吃的食品，中國人消費的肉類食品之一，僅次於豬肉，牛肉蛋白質含量高，而脂肪含量低，所以味道鮮美，受人喜愛，享有“肉中驕子”的美稱。 凡身體虛弱而智力衰退者，吃牛肉最...