養生之道網：困頓疲乏是上班族的常態，下班回家各個累成狗，眼睛酸腫，那麼白領眼睛疲勞如何按摩呢？下面養生之道網為您介紹白領眼睛疲勞如何按摩，看看吧。
白領平日里長時間面對電腦，走路、坐車、逛街，甚至吃飯時手機也不離手，最先遭殃的自然是眼睛。通過按摩可以緩解眼部疲勞，讓上班族工作更輕鬆。那麼白領眼睛疲勞如何按摩呢？
白領眼睛疲勞如何按摩？
1、指腹部貼在眉毛根部下方凹處，...
白領眼睛疲勞如何按摩
預防牙病堅守10要則
牙病對於我們來說也是一件常見的事情，很多人小的時候不注意保護牙齒，吃糖吃多了或者刷牙刷的太少了，都可能為以後的牙病埋下病根。如何從現在開始預防牙病出現呢？下面為你列舉幾個必要措施：
俗話說，牙疼不是病疼起來真要命。牙疼是每個人生命中的“必經之路”，要想減少牙疼的發生概率，要在日常生活中注意護齒。
1、減少酒精攝取：酒精，是阻礙口氣清新的一個大敵，因此我們應該盡...
幾種簡單的室內減肥運動
怎樣才能減少體內多餘的脂肪？最科學、最有效的方法就是減少飲 食量，限制飲食結構並增加體育鍛煉和體力活動。目前，比較有效的流 行方法是徒手有氧運動+器械有氧運動+科學的膳食結構（低熱量、低脂 肪、高蛋白）。其實，最簡單、最方便的減肥方法就是多參加體育活動 。它不僅能夠使你減少脂肪，而且能增強肌肉耐力，使你的身體健康、 充滿活力，這是任何減肥方法也替代不了的。時年近40歲獲得“加利...
小兒消化不良 山楂食療可幫忙
從中醫的角度來看，小兒的脾本來就常不足，天氣變化時節更易因不小心受到濕濁寒邪的“突襲”而出現腹瀉。建議家長在日常飲食上可有意識地給小孩搭配餵養些健脾養胃的食物，如用山藥、山楂、薏米等來煲湯或煮粥。對於已患病的小兒，在飲食上更應以清淡的流質或半流質食物為主，並鼓勵患兒多喝加鹽的米湯水，以保持足夠的體液防止脫水。
“小兒脾常不足，風寒之邪如果直中脾胃或者由於不注意...
嬰兒吃蜜有講究
幼兒食用蜂蜜的時間大有講究，一般均在飯前1-1.5小時或飯後2-3小時食用比較適宜，因為這個時間內食用蜂蜜既不影響孩子的正常飲食，又有利於人體的消化和吸收，增進孩子的食慾。
一些年輕的父母喜歡在寶寶飲用的牛奶和溫水中添加蜂蜜，以增加營養或為了使其大便通暢。然而，蜂蜜雖好，卻並不是所有的人都適合食用，特別是嬰幼兒。那麼，嬰幼兒吃“蜜”到底有何講究呢？
國外科學家發現，世界各地...
怎樣正確把握爬山時的攀登方式
爬山的三大益處
1、征服山峰，呼吸新鮮空氣，欣賞大好河山。人們都希望自己活得快樂健康，希望自己能經常去爬山，登高遠眺。下決心去爬山，首先得征服自己，打消一些不必要的顧慮，只要跨出了第一步，你就會開始對爬山感興趣的。在爬山過程中，幾乎可天天看到自己在進步，既能在崇山峻嶺中呼吸新鮮空氣，還能欣賞祖國大好河山。
2、鍛煉腳力，鍛煉心肺功能。俗話說：“人老腳先衰。”人的腳有勁...
哺乳期月經初來的相關常識
產後女性的身體開始恢復，就要開始正常的生理週期，而對於還在哺乳期的女性來說，在哺乳期月經初來的時間，直接反應著產後的恢復情況。
產後媽媽的月經一般來說是不正常的， 因為經過基礎體溫測定，其中60%是無排卵的，嚴格地說是無排卵性月經，不能說是真正的月經。其出血量和持續時間較正常月經長得多，月經週期也不准，所以，很多媽媽產後的月經會有一段時間不正常。
來月經後可否繼續哺乳？
民...
艾灸的注意事項有哪些
養生導讀：艾灸是傳統的養生方法，可以幫助調理身體的疾病，可以通經活絡、行氣活血、去濕逐寒、消腫散結、回陽救逆、防病保健。對現代人的亞健康非常有療效。那艾灸的時候應該要注意什麼呢？
方法及內容：
1、根據所灸穴位，指導患者擺好體位，體位選擇要以能較長時間治療為原則。
2、艾條灸法溫和灸：將艾條的一端點燃，對準應灸的腧穴部位或患處，約距皮膚2-3cm左右，進行熏烤，使患者局部有溫熱感而無...
瑜伽減肥有用嗎？哪種瑜伽減肥最有效
養生之道網導讀：瑜伽減肥有用嗎?據專家介紹，瑜伽減肥不僅管用，而且還能起到塑形的作用。因此現在很多的女性都加入到瑜伽減肥的行列。但是瑜伽減肥……
瑜伽減肥有用嗎?據專家介紹，瑜伽減肥不僅管用，而且還能起到塑形的作用。因此現在很多的女性都加入到瑜伽減肥的行列。但是瑜伽減肥也不能盲目的去做，否則就會影響身體的健康。下面就給大家介紹瑜伽減肥的動作，讓你達到最佳的減肥塑形的效果。
瑜伽減...
避免腰痛做好11點
腰痛是一個症狀，不是一個獨立的疾病，引起腰痛的原因是比較複雜的，所以出現持續且不明原因的腰痛，不要掉以輕心。據調查顯示，男性和女性患背痛的整體概率大體相似，但超過半數的男性患有腰痛，其概率比女性要大得多。
長期從事站立操作如理發、售貨等工作人員，由於持續站立，腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱，局部可積聚過多的乳酸，抑制了腰肌的正常代謝，也可導致腰肌勞損而引起的腰痛。經常背重物，腰部...