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秋季養生護胃是首位

 秋季養生護胃是首位
         養生之道網導讀:秋天是寒暑交替的季節,晝夜溫差較大,冷暖多變,極易發生疾病或引起舊病復發。加之秋收食物品種豐盛,大家難免食指大動,秋季也就成了胃腸道疾病的多發季節。胃腸道對寒冷的刺激非常敏感,如果不注意防護,不注意飲食和生活規律,就會引發胃腸道疾病,所以應根據氣候變化,搞好保健防病,防患於未然。 秋季護胃       &nb...



秋冬要養生 養心擺首位

 秋冬要養生 養心擺首位
秋冬季養生應順應自然界閉藏之規律,以“斂陰護陽”為根本。進補適度,注意保溫,保持清潔,適當運動都是十分必要的。 秋冬季養生應順應自然界閉藏之規律,以“斂陰護陽”為根本。進補適度,注意保溫,保持清潔,適當運動都是十分必要的。但大多數人忽略了養生第一要養心,秋冬養生尤其要養心。精神上,要做到力求其靜,控制情志活動,保持精神情緒的安寧,含而不露,避免煩擾,使體...