大地回春，大自然愈來愈有生氣，天下萬物都告別凋零，慢慢活躍起來。人體與大自然是相感應的，在大自然變得愈來愈有生氣的同時，人體的陽氣亦一樣在升發之中。我們如能配合，生活上作些調整，便能令陽氣升發順暢，促進健康。
人的健康包括心靈健康和身體健康兩個範疇。在心靈健康方面，我們到公園散步，甚至作些伸展運動，都會令精神舒暢，氣血運行調達，有助陽氣的升發。相反，如不慎令...
精神百倍瞧春季湯水養氣
武術養生之清風門養氣功
養生導讀：清風門養氣功主要作用是養氣、練氣。清風門硬功在一定限度內練習，對增強骨質密度，強化身體抗未能力，增強細胞活力等有根大作用。練習這2種功法都可以強身健體。下面就為大家詳細介紹這兩種功法。
一、清風門養氣功
清風門養氣功是為補初級功和練硬功的不足，它的主要作用是養氣、練氣。堅持練習者，可除百病，修補殘身而築丹基。這套功法比較簡單易練，不需意守，只要無較大情緒波動，隨時可練...
國醫大師談「午休養氣」
吉林省省長韓長賦看望任繼學，高度評價了任繼學高超的醫術，更肯定了他高尚的醫德。在任繼學仁心濟世的同時，也踐行了“德是壽之本”的古訓，高尚的醫德，正是這位老人的神之所在。
讀書定神，午休養氣
任繼學不僅外表顯得年輕，而且至今過目成誦，記憶力極佳。一次學術會議，40分鐘的發言他竟然一口氣點出了150本古醫書和作者，語驚四座。會後一個年輕人到圖書館一一查對核實，無半分差錯。所以...
冬季減肥 吃「酸」養氣快速瘦
養生之道網導讀：中醫認為，山楂具有健脾開胃、消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效。在秋季，人們體內可能還殘留夏季的濕氣，從而脾胃受困，消化不良……
中醫認為，山楂具有健脾開胃、消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效。在秋季，人們體內可能還殘留夏季的濕氣，從而脾胃受困，消化不良的症狀常有發生。所以，秋季多吃一些山楂，可以幫助調節脾胃。
山楂含枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、酶和蛋白質、碳水化...
清風門養氣功 十口呼吸開八脈
養生之道網導讀：清風門養氣功主要作用是養氣、練氣。清風門硬功在一定限度內練習，對增強骨質密度，強化身體抗未能力，增強細胞活力等有根大作用。練習這2種功法都可以強身健體。下面就為大家詳細介紹這兩種功法。
一、清風門養氣功
清風門養氣功是為補初級功和練硬功的不足，它的主要作用是養氣、練氣。堅持練習者，可除百病，修補殘身而築丹基。這套功法比較簡單易練，不需意守，只要無較大情緒波動，隨...
養發護髮首要養氣血
養生導讀：轉季時節，人的頭髮會比較脆弱。一洗頭就會看見一縷一縷的頭髮掉下來，真讓人心疼。中醫專家認為，“發為血之餘，血盛則發潤，血虧則發枯”。因此，要想護理好頭髮就必須調理氣血。下面，養生之道網小編為你介紹怎樣才能養血護髮。
養發護髮要從調理血氣開始
“一般人的頭髮約有10萬根。頭髮...
養生從兒童開始 以養氣為重
孩子養生以養氣為重
孩子的養生和大人一樣，“養氣”為重。《類經》說：“夫生化之道，以氣為本，天地萬物，莫不由之……人之有生，全賴此氣。”
人從胚胎時開始，“氣”就有了萌芽。胎兒要靠母體進行內呼吸，以吸收營養而發育，這需要依賴先天母體的祖氣(即精氣)。胎兒離開母體切斷臍帶之時，落生的第一個信號就是“哭”——&mdash...
養氣補血，按摩進補缺一不可
導語：養生之道任職而道遠，跟隨著養生之道網的小編完善你的養生之道吧。
女人常按十二穴位 舒緩經絡調氣血
近年來，中醫經絡養生法格外受到女人的推崇，是女人進行自我身體的調理的極佳方法之一。因為，經絡養生不僅可以強身健體，還可以幫女人舒緩經絡氣血。下面就為你解讀女人經絡養生的秘密。
1、小指尖端—&mda...
11種更年期保健食物 滋陰又養氣
女性到了更年期，身體機能各方面都會跟著下降，體內雌激素水平也會跟著下降，因此經常會出現一些不適的症狀。除了平時加強鍛煉之外，通過食療一可以幫助你進行調養那麼有什麼是適合女性更年期食用調養身體的呢？
枸杞子
性平味甘，是中醫最常用的滋補肝腎的中藥，民間也習慣用枸杞子泡茶飲，以調補肝腎。凡更年期女性皆宜食用，對肝腎陰虧、陰虛火旺、頭暈目眩、腰酸腿軟者，食之頗有裨益。桑椹。當...
靜心養氣防「情緒中暑」
中醫認為“夏季屬火，易陰虛陽亢，陽亢火氣就大”。正常的火是生命動力的來源，當人體受到內火(喜怒哀樂的情緒變化)或外火(風暑濕熱等環境變化)侵襲時，就會導致生理機能失調。現代醫學研究也表明，高溫天氣會影響人體下丘腦的情緒調節中樞，從而給人們的心理和情緒帶來負面影響。據測算，在正常的人群中，約有16%的人會在夏季出現“情緒中暑”。
“情緒中暑”對夏季養生危...