市場上琳琅滿目的魚油產品已令人眼花繚亂，DHA、EPA、Omega-3、不飽和脂肪酸等諸多專業名詞更令人摸不著頭腦，深海魚油裡到底含有什麼樣的成分？這些成分都有什麼作用？這裡我們將請有關專家詳細解讀深海魚油，為讀者揭開深海魚油的神秘面紗。
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深海魚油該不該吃，該誰吃，...
深海魚油:怎樣吃得更科學？
10個保健招預防老年癡呆症
在老年癡呆和腦梗死的發病前期都曾經有長期慢性腦供血不足的存在。如果對慢性腦供血不足不及時進行治療，便可能引起老年癡呆症和腦梗死的發生，嚴重影響患者的生活質量甚至危及生命。
在我國城市居民已居死因首位。它具有發病率高、致殘率高、復發率高和死亡率高的特點。慢性腦供血不足又是腦梗死、癡呆的前階段狀態，極需阻止其發展，是值得我們高度重視的一個問題。由於起病隱匿，要做到早發現、早預防才...
紅酒養生 中醫教你如何滋養五臟
對於生活質量越來越高的中國人來說，怎樣能在日常生活中提升品位，做到科學養生是非常重要的。雖然大家都知道紅酒對人體有益，但又有多少人知道喝什麼樣的紅酒才能達到真正的養生目的呢？
紅酒是最天然的健康飲品，長期飲用對人體健康有好處，而且能養生。紅酒具有味甘、性溫、色美、滋補、養生的特點。《本草綱目》中指出：“葡萄酒……駐顏色，耐寒。”目前，人們已查出葡...
運動飲食搭配可預防老年癡呆
養生導讀：人活著就會變老，從年輕到中年再到老年 ，60歲是中老年交替的關鍵期，很多中老年人在這個時候很容易就會受到疾病的困擾。今天小編在這裡給您一些好建議幫您擺脫這些困擾。
老年人有個好胃很重要。中醫上說：“有胃氣則生，無胃氣則死”。60歲左右的人胃病發病率較高，必須重視養胃。專家認為，養胃的關鍵主要有二，一是飲食，二是情緒。在飲食上，不要吃太硬、太涼、太油膩、太刺激的...
蓮子的功效 降血壓強心安神
養生導讀：蓮子，性平味甘、澀，入心、肺、腎經。具有補脾、益肺、養心、益腎和固腸等作用。適用於心悸、失眠、體虛、遺精、白帶過多、慢性腹症等症。
蓮子中間青綠色的胚芽，叫蓮子心，味很苦，卻是一味良藥。中醫認為它有清熱、固精、安神、強心、降壓之效，可治高燒引起的煩躁不安、神志不清和夢遺滑精等症。蓮子居住的“房子”叫蓮房，又叫蓮蓬殼，能治產後胎衣不下、淤血腹疼、崩漏帶下、子...
跑步不要聽廣播 運動時6大不良習慣要避開
養生之道網導讀：經常能夠看到有些人晨練的時候邊跑步邊聽廣播。其實這是一種非常不利於身心健康的健身方式。除此之外健身時候不能夠做的事情還有哪些呢？
避免運動的不良習慣
1.跑步時不宜聽廣播
人的大腦有若干神經中樞，負責各種機能的興奮與抑制。跑步時指揮肌肉、心、肺新陳代謝功能的有關神經中樞處於興奮狀態。神經中樞興奮性加強，就會提高工作、學習的效率。如果邊跑邊聽廣播或思考問題，就會使主...
梳頭健腦又可防衰老
現代科學研究認為，人的頭髮大約有10～15萬根，在頭髮的根部末梢有膨大的小球，稱毛球。毛球積聚著毛母細胞，頭髮的產生、生長及顏色，就是由毛母細胞的活躍分裂和它分泌的色素顆粒決定的。色素顆粒越多，頭髮就黑;反之，頭髮顏色就灰，甚至變白。一般而言，頭髮變灰、白的過程，就是機體氣血由盛轉衰的過程。
中醫學認為，腎主骨生髓，通於腦，“其華在發”。肝藏血，“發為血之餘”...
體能好 癡呆風險就小
一份最新研究顯示，保持良好體適能，可減少罹患老年癡呆症風險。
美國研究者對近兩萬名65歲以下的老人，進行了長達24年追蹤調查，當年這些人的平均年齡近50歲。
該研究分析發現，體能成績為前20％的人，與成績為倒數20％的人相比，罹患老年癡呆症風險降低36％。也就是體適能較好，罹患老年癡呆症風險也較低。已有不少研究證實，規律運動，還可預防或改善心血管疾病。
專家表示，預防老年癡呆症，應把握...
老年人預防老年癡呆常用的六種中藥
老年人隨著年齡的增長，出現老年癡呆的可能情況會增大，因此要做好預防的工作。預防老年癡呆的方法有很多，但主要是從軟化血管方面下手。一般情況下，使用下面的幾種中藥可以有效地預防老年癡呆。
肉蓯蓉
肉蓯蓉適宜治療注意各種老年癡呆，及肝腎虧虛偏於陽虛，兼...
保護視力預防老年癡呆
1、每天兩杯蘋果汁
蘋果汁可促進大腦中乙酰膽鹼的產生。該物質與治療老年癡呆症的首選藥物安理申（Aricept多奈哌齊）成分相同。蘋果汁具有提高記憶與學習的速度和準確度的功效。每天吃兩隻蘋果也有相同作用。
2、吃肉桂
吃肉桂有助於改善較弱和低效胰島素（胰島素不耐受），幫助其正常處理糖份。肉桂有助於防止老年癡呆症的發生。肉桂可加入食物和飲料中，每天半茶匙至1茶匙（250毫克至500...