養生之道網：一般人都認為順產是最佳的生育方式，對新生兒也更好，那麼孕婦怎樣才能順產？要注意什麼事項呢？下面養生之道網為您介紹孕婦怎樣才能順產，看看吧。 1、緩解恐懼心理 孕婦在生產之前一般都會有恐懼的心理，也是孕婦順利分娩的一個主要阻礙。提醒孕婦，生育是人的正常生理現象，在心理上應該要放鬆對於順利分娩很重要。 預產期前1個月，孕婦就應通過醫生或書本來瞭解有關分娩的知識...

○其實分娩有很多姿勢可供選擇，除了仰臥式，常見的還有側臥式、蹲坐式和水中分娩等，關鍵在於產婦能感覺舒服，更能使得上勁。 ○專家認為，對於具備順產條件的產婦，適當的分娩方式雖有助其減輕疼痛，但仍非關鍵，更重要的是良好的精神狀態。 本打算順產的孕媽咪因痛得精疲力盡生不下來，最後不得不再挨一刀的例子越來越多，這令不少本有條件順產的准媽媽更加義無反顧地選擇剖宮產。專家指出，這種選擇是因...

[導讀]雖然每個孕媽咪都很清楚的知道順產優於剖腹產，可是，臨到分娩，她們卻仍然還在躊躇，最終可能還是會因為恐懼等心理問題或是對順產的誤解而選擇剖腹產。現在，就讓我們來糾正這些誤解…… 誤解1：順產不容易恢復體型 順產不容易恢復體型。因為順產會便骨盆結構發生改變，從而影響以前苗條的身材，而且產後很長一段時間也沒辦法恢復。 專家糾誤：順產非但不會危及體型，而且還會增強體型...

[導讀]很多媽媽害怕剖腹產的原因主要就是怕痛，然而如果掌握了正確的方法，順產並不會如想像中那麼痛了，原來生孩子也是一件容易的事情。 懷胎十月，當分娩真正來臨的時候，相信許多准媽都會有些擔心，害怕分娩過程不順利。其實，只要掌握了正確方法，順產也可以是一件很簡單的事。 導樂是指一個有生育經驗的婦女在產前、產時及產後給產婦持續的生理上的支持和幫助，以及精神上的安慰和鼓勵，她們不僅有生...

懷胎九月半，准媽媽們真正來到了，又激動又緊張的分娩時刻。分娩究竟是一個什麼樣的過程？可能會發生什麼問題？怎樣做才能與助產人員(醫生、護士和助產士)配合好， 達到順利分娩呢？……准媽媽准爸爸們對於將要發生在產房裡的情況，通常都問題多多。 而產房和手術室一樣是半封閉科室，為避免感染，一般人員不允許進入，所以准爸爸媽媽都會對產房充滿神秘感。讓我們一起來剖析一下產房自然分娩...

准媽媽們總是會擔心即將來臨的分娩時刻能不能順利進行，有些關於順產的“流言”就也一直傳來傳去。其實，想要順產，有些“良方”是你必須要知道的哦！ 首先，我們必須瞭解影響產程有哪些因素。 子宮收縮 子宮收縮強度越好，生產進程就會越快，而收縮強度又是受准媽媽的年齡、肌肉張力和彈性、胎兒體重等多方面條件制約的。 骨盆大小 按照我們通常的觀念，骨盆越大順產的機會就越大，醫...

懷胎10月，每位母親都在熱切期盼著寶寶的到來，等待著那一聲象徵順利與健康的初啼。期盼的同時，准媽媽可能會對即將到來的生產懷有些許恐懼和不知所措——會痛嗎？會很痛嗎？一切都會順利和安全嗎？自然分娩和剖腹產，我又該怎樣選擇，哪一種選擇更適合我呢？ 安全“生產”放首位 個案1： 晴玲(28歲，外貿專業碩士) 我不知道最後是自己生還是剖宮產，這不是我個人能決定的，還得聽醫生...

很多准媽媽不願意自然分娩是因為怕疼。其實，只要在分娩時做好準備，順產就會比較容易。美國梅奧診所專家說，孕婦盤腿坐有利於寶寶順產。在這裡專家為各位准媽媽推薦了三個能夠幫助順產的動作，可以在懷孕的最後幾個月裡多加練習。 一、牆面滑行 背靠牆站立，兩腳分開，距離與肩同寬，慢慢靠牆下滑至處於坐姿。保持該坐姿數秒，然後再上滑至站立。反覆進行該動作10次。這一動作有助打開骨盆口，以給胎兒更...