陳式太極拳是目前較為流行的太極拳種類之一，可以分為陳式老架、陳式新架兩大類，下面的陳式太極拳6組56式就是其中的概況。雖然陳式太極拳有56式，但是其中的動作的動作是相輔相成、一氣呵成的。 陳式太極拳第一組： 1.起勢(分腳開立)(假設起勢方向向南) 2.右金剛搗碓(1.轉腰擺手 2.轉身右平捋 3.擦步推掌 4.躬腿前棚 5.虛步撩掌 6.震腳砸拳) 3.攬扎衣(1.轉腰托拳 2.轉腰分掌 3.提腳擦步合臂...

養生之道網：太極拳是老人養生的必學武術，那麼怎麼練陳式太極拳56式呢？下面養生之道網為您介紹怎麼練陳式太極拳56式，看看吧。 陳氏始祖陳卜勤勞耕作，興家立業，為了保衛桑梓不受地方匪盜危害，精通拳械的陳卜在村中設立武學社，傳授子孫習拳練武。陳氏太極拳是有名的太極拳派，分為56式。 怎麼練陳式太極拳56式：第一段 一、起式。 1、並腳直立。2、開步站立。 二、右金剛搗碓。 1、轉體棚捋。2、轉身...