長拳三路 | 養生知識網


 



文字解讀初級長拳三路

 文字解讀初級長拳三路
由於長拳三路具有動作靈活、節奏鮮明、姿勢舒展等技術特點,所以較為適合年輕人強身健體練習。下面是文字解讀初級長拳三路,以及一些動作要領的注意事項,需要學習的可以參考下。 以下是初級長拳三路的解讀: 預備勢:兩腳並步站立,兩臂垂於身體兩側,五指併攏貼靠腿側。眼向前平視 要點:頭要端正,頦微收,挺胸,塌腰,收腹。 長拳三路第一段動作要領 一、弓步衝拳 1左腳向左上一步,腳尖向...