養生導讀：北緯23度是地理上的北迴歸線，太陽至此停住腳步逐漸南移。北迴歸線上及其周圍地區向來是一條神秘地帶，奇觀絕景比比皆是，自然謎團頻頻發生。著名的巴比倫“空中花園”、百慕大三角、瑪雅文明等等都在這裡被發現。中國北迴歸線到中緯度之間的這一片廣袤的南方大地，在地理學上更是一個神奇的地方。
因為縱觀全球，這兩緯度間的地帶絕大多數是荒漠、乾草原等環境，但是在中...
夏季旅遊首選避暑名山
夏季服用避暑藥要注意四點
養生之道網導讀：夏天高溫炎熱，很多人都是通過服用避暑藥來預防中暑的情況。目前，大部分的避暑藥都是解表化濕祛暑類的中成藥。因此，在選擇以及服用時要謹慎注意。下面，養生小編為你介紹在夏季服用避暑藥要注意的四點事項。
一、出門為防中暑要提前半個小時服用
如果為預防中暑而服用避暑藥，應提前吃，且在必要時才服。一般來說，在確定要進入高溫環境或去太陽強烈照射的戶外時，為防中暑，可提早半小...
夏季避暑有哪些飲食調理的方法？
養生之道網導讀：夏季避暑有哪些飲食調理的方法？眼看著這夏天的味道越來越濃，我們該怎樣應對這炎熱的夏天呢？除了外部降低溫度還應該內部調理才行。避暑是夏季大家比較關心的，今天我們就從飲食上來瞭解如何避暑。
原則一、飲食宜清淡
盛夏時節暑濕重，易發生濕熱症，故炎夏的飲食應以清淡質軟易於消化食物為主，如清熱解暑食品綠豆湯、蓮子粥、菊花茶、酸梅湯等。既能洩暑熱，又能祛濕邪，健脾利胃，...
運動也清涼 夏季運動避暑攻略
養生導讀：炎熱夏季，你是否害怕外面的太陽曬而不愛運動？這是不運動的借口，其實也有一些運動，讓你在夏季能清涼避暑也達到鍛煉的效果！下面為你介紹夏季運動避暑攻略，一起來看看這六種適合夏季消暑的運動方式吧！
夏季運動避暑攻略
一、漂流
高溫天氣，漂流成了消暑的首選。漂流的時期最好為每年的4月至10月。乘著橡皮艇從蜿蜒流動的河水中衝下來，這種有驚無險的玩樂方式，既刺激又涼爽。無論你選擇去...
夏日避暑水中嬉戲仰泳最解乏
上班族們，夏季的週末多去游泳吧，游泳時多用仰泳姿勢吧。舒服地浮在水面，讓浮力托起你的頸背腰，助你緩解久坐腰背的酸痛與勞損。
游泳是夏季的最佳健身方式，水的清涼讓人解暑，即使不會游泳的人也願意泡在池中。此外，水的浮力大大減輕了身體負荷，使軀體得到最大程度的舒展。專家說，游泳還有額外的緩解腰背疲勞，美容的效果。
仰著游，脊背獲“解放”
首先申明一點，“狗刨”也...
夏季避暑更要以熱解暑
夏天趨涼避熱，冬天進補滋養，這似乎是人人皆知的鐵律。可記者近日採訪時發現，專家們的結論是“其實不然”。俗話說，“要想甜，加點鹽。”原來避暑也是同樣道理，有不少出乎人們習慣定勢的逆向思維。 夏日進補需清補 冬天進補，人人皆知。但是專家認為，炎炎夏日，人的胃納差，“入不敷出”，更需要進補。當然，夏天進補與冬天不同，應以清補為主。何為清補?即要滋陰、健脾...
夏季多吃哪些食物有利於避暑防暑
夏天是一年中人體代謝最旺盛的季節，也是營養消耗量最大的季節。人的睡眠較少，食慾也不佳，同時由於出汗多，易損耗掉大量水分和營養物質，因此專家提醒：這段時期要注意適當“補充”，注意機體營養平衡和飲食衛生。
在調味方面可用醋、大蒜、生薑、芥末等酸、辛、香等作料，起到清瘟殺菌、解毒和增強食慾的作用。夏天做菜可適當鹹一些，因為出汗比較多，帶走的鹽分也多；另外，大量喝水也會沖淡...
夏至避暑 7水果越吃越清涼
養生之道網導讀：夏至節氣到，在酷暑難耐之時，我們總能感受到水果那五彩繽紛、沁人心脾的永恆魅力。水果撈是將各式各樣的水果、糯米、冰沙等不同的東西混合在一起來吃。它不僅口味清爽，而且美容養顏，是夏日不可多得的養生佳品。這裡小編給大家介紹幾款特色的水果撈，讓你撈出終生的美麗，撈出清涼一夏。
薄荷蘆薈撈
原料：綠豆50克，蘆薈50克，蘆薈汁適量，糖油10克，綠薄荷(配製酒)15克。
步驟：綠豆放...
24節氣民俗：小暑時節避暑吃炒麵
24節氣民俗：小暑時節避暑吃炒麵
“小暑大暑，上蒸下煮”，小暑節氣的到來，意味著我國大部分地區進入夏季，也是一年中最熱的季節。民間常這樣形容小暑：“六月不熱，五穀不結”， “小暑不算熱，大暑三伏天”， “小暑開始熱，減衣身上輕，抓緊種蔬菜，備足過嚴冬” ，“小暑接大暑，熱得無處躲” “小暑熱，果定結；小暑不熱，五穀不結&r...