養生導讀：日常生活中，養成鍛煉身體的習慣，對提高身體素質有很大的幫助，但如果鍛煉過程中存在這不良的習慣，就會使得運動效果大打折扣，影響身體健康。今天，小編來給你指出日常錯誤的鍛煉壞習慣。
1、只選擇一種運動
很多人喜歡只做一種運動，如跑步或者騎固定腳踏車，認為只要長期堅持就能效果明顯。其實，全面鍛煉需要幾種運動搭配進行。
“步行1英里(約1.6公里)可以燃燒100卡路...
日常運動鍛煉最常見的錯誤
初春健身最給力的六大運動
養生之道網導讀：天氣轉暖，陽光明媚。又到了一年中健身的好時機了。春季健身可不是什麼運動都適合的哦~今天小編給大家介紹一下適合春季健身的六大運動，你不要錯過哦！
春季養生
最適合初春的時尚健身運動
春季健身好處多
春天，到處生機勃勃，正是人們長身高、增強肌肉的大好時機。進行春季鍛煉，可吸入更多的氧氣和負離子，改善機體新陳代謝，春光中的紫外線極具殺菌功能，能促進人體形成維生素D，利...