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夏季養生防高溫病 拍打膕窩和腋窩

 夏季養生防高溫病 拍打膕窩和腋窩
為了預防“夏季高溫病”,在閒暇時間,不妨多拍打拍打自己的膕窩、腋窩、肚臍窩、腰骶窩以及肘窩等。 膕窩 位於膝關節的後方,屈膝時比較明顯,呈菱形。膕窩內充滿脂肪,有重要的血管、神經通過。 方法:取坐位或俯臥位,自己或請家人用兩手虛掌著力,連續不斷地拍打兩側膕窩處。 作用:經常拍打膕窩有行氣活血、散淤祛毒、舒筋通絡、緩解痙攣的功效。如用於一般保健可反覆拍打100~2...