老年人減肥吃什麼 | 養生知識網

 



老年人減肥吃什麼

 老年人減肥吃什麼
人到晚年身材發福變胖是很常見很正常的,但肥胖老人是高血壓高血脂等疾病的高發人群,適當減肥還是很有必要的。那麼老年人減肥吃什麼呢,下面為您介紹老年人減肥食譜和食物。 老年人減肥食譜 蘿蔔杏肺湯:蘿蔔160克,苦杏仁5克,豬肺l00克。三物同放鍋內燉至爛熟,調味服食。 蔥頭爆羊肉:羊肉200克,蔥頭100克。素油50克,加花椒,辣椒少許,炸焦後撈出,放入羊肉絲、姜絲、蔥頭絲,急火爆炒,...