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老人秋季養生的五大要點

 老人秋季養生的五大要點
養生導讀:老人家身體狀況比年輕人差,進入涼爽的秋季更要注意保養身體,才能少生病。那麼老人秋季如何養生呢?飲食要滋陰潤肺,每天增加一小時睡眠,穿衣要得當,同時還要適量運動防悲秋!下面為您介紹老人秋季養生的五大要點! 老人秋季如何養生? 飲食:滋陰潤肺 秋季膳食要以滋陰潤肺為基本原則。年老胃弱者,可採用晨起食粥法以益胃生津,如百合蓮子粥、銀耳冰糖糯米粥、杏仁川貝糯米粥、...