養生導讀：說到白領養生，不得不提一下壓力，工作忙碌、生活節奏快，使得白領的壓力越來越大，這時你要注意了，白領壓力過大，身體就會出現一些毛病。16個症狀暗示白領壓力過大，白領出現以下症狀一定要記得給自己減壓哦！
16個症狀暗示白領壓力過大
現代職場精英，無不感覺壓力山大。壓力大帶給我們的不光是焦慮和疲勞，還有一些令人意外的身體不適。出現下述情況時或許是身體正提醒你需要給自...
16個症狀暗示白領壓力過大
白領學會15招緩解壓力
養生導讀：忙碌繁多的工作使得很多白領壓力大，壓力若是不及時緩解，容易積累成大問題。白領如何緩解壓力呢？首先要正確面對壓力，減壓可以來個深呼吸或是泡個熱水浴，今天介紹15種緩解壓力的方法，壓力大的白領要學一下哦！
白領如何緩解壓力？
1、正確面對壓力
人之所以會累，是應為緊身過度的緊張所致，所以學會放鬆會讓我們更加的輕鬆，並且能夠很快的從疲勞中解脫出來，而樹立良好的人生觀，價值觀對...
白領壓力大 小心患有「壓力上癮症」
養生之道網導讀：如身處職場的白領們要面對需要壓力，但有的人就喜歡挑戰壓力，被人們所說為壓力上癮症，他們對自己的要求太過於苛刻。白領們要學會為自己減壓，減壓方法有很多，一下小編為您盤點的白領減壓招數你可以嘗試下。
都市白領易患“壓力上癮症”
現代職場人，同時面對來自家庭和社會的雙重壓力。尤其是一些單身貴族和家庭親和力較弱的職場人，他們在工作上會投入更多的精力，以彌補在...
上班族健身前需先減壓
養生之道網導讀：白領壓力大生活緊張，因此，通過健身來達到身體健康就十分的必要。但是，白領在健身前需先減壓。那麼，白領如何健身?白領健身法則是什麼?下面就來和小編一起盤點吧。
女性白領
白領健身前需先減壓
人們選擇健身的目的之一就是為了緩解壓力，然而，據美國媒體的最新報道，現代人生活節奏加快，職業壓力劇增，由於趕時間、帶著工作壓力鍛煉以及鍛煉太急於求成等種種因素，有時鍛煉不僅起不...
壓力大是白領視力衰退的罪魁禍首
養生之道網導讀：白領們每天沉浸在沒完沒了的緊張工作中，壓力大，常常感到疲勞不堪。白領壓力大的危害著實不小，視力衰弱就是其中一種。那麼，白領如何保護視力呢？白領降壓秘方有哪些呢？下面就來和小編一起盤點白領養生知識，從中學習吧。
上班族壓力大易導致視力衰退
案例：男子視力衰退疑為壓力大所致
一名33歲的台灣男子在起床後，發現視力嚴重衰退，即使戴上眼鏡、鼻子貼著報紙，報上斗大新聞標題也...
白領常見九種病的應對策略
養生之道網導讀：隨著生活節奏的加快，白領的壓力也越來越大，外表光鮮的白領們內心卻是苦不堪言，長時間的坐在辦公室裡沒時間運動更不會注意養生保健，長此以往身體就會吃不消帶來種種疾病。下面就來和小編盤點白領存在的職業病及應對策略。
白領最易惹上的九種疾病
1、頸、肩部酸痛
症狀、兩肩酸麻、精神萎靡不振。
原因、壓力沉重令肌肉緊張，血氣運行差，肌肉毛細血管形成淤血所致。
解決方法、緊張時...
OL出現強迫行為都是壓力惹的禍
強迫症（即強迫性神經症）是一種神經官能症，焦慮症的一種。患有此病的患者總是被一種強迫思維所困擾。患者在生活中反覆出現強迫觀念及強迫行為。患者自知力完好，知道這樣是沒有必要的，甚至很痛苦，卻無法擺脫。
近日從上海一些心理咨詢機構和醫院的心理門診瞭解到，在所有前來求診的患者中，強迫症或有強迫行為的患者占20%，其中白領占20%-25%，而大學生所佔比例竟高達60%！部分教師竟也加入這支“...