貓式瑜伽是女性常見的瑜伽動作之一，之所以叫貓式瑜伽，與其鍛煉的功效有很大功效，瑜伽貓式讓你擁有貓的靈性並不是傳說，下面就來詳細的介紹下貓式瑜伽的功效與手法。 瑜伽貓式的功效： 1、充分伸展背部和肩膊，改善血液循環，消除酸痛和疲勞; 2、脊椎骨得到適當的伸展，增加靈活性; 3、促進呼吸與甲狀腺的新陳代謝; 4、矯正背部，是脊柱恢復彈性; 5、豐滿胸部，消除腹部與腰圍多餘脂肪;對...