養生導讀：當你放鬆下來坐著時，發現自己贅肉一層一層地堆成了“游泳圈”，買褲子的時候總要考慮那可惡的腰圍！是不是感覺很煩惱呢？現有幾式瑜伽動作能起到廋腰作用，需要的朋友試試吧！ 廋腰瑜伽第一式：天鵝式-全面收緊腰部 1、跪姿，大腿與小腿呈90度。保持頭、頸、脊椎成一條直線。雙眼看向雙掌之間的地面。 瑜伽天鵝式   2、吸氣，腰背下壓，腹部用力貼向地面方向，雙...