爬山腿疼 | 養生知識網


 



爬山後膝蓋疼怎麼辦

 爬山後膝蓋疼怎麼辦
養生之道網:爬山後膝蓋疼怎麼辦?入秋後,又是爬山的好時候了,但有些人沒有掌握爬山的技巧,常常爬山後出現膝蓋疼的問題,那麼爬山後膝蓋疼怎麼辦呢?下面養生之道網為您介紹爬山後膝蓋疼怎麼辦,看看吧。 下山時膝關節總是處在交替屈膝負重的狀態中,這時韌帶鬆弛關節很不穩定,全靠支持帶維持,當關節有橫向位移時,極易損傷支持帶,產生細小的纖維段裂,毛細血管出血。屈膝時關節不穩定,...