近年來，在一些大街小巷興起了一股廣場舞熱潮，因為廣場健身操帶來樂趣又健身，所以逐漸的深受廣大中老年婦女的愛好，成為廣場的特色風景線。 廣場健身操逐漸的在城市興起，16步、32步、43步等健身操深受群眾喜愛。這種健身方式簡單易行，老少皆宜，不僅能起到鍛煉身體的作用，也能緩解疲勞，放鬆心情。由於參與的人數越來越多，所以也鼓勵了很多義務領操員更加投入，不斷通過各種方式學習新...

 下面是健身舞的幾個示範動作大家可以根據一下的內容，試著做一下，也許會受到意外的效果哦。 示範1 Merengue 右跨兩步再換成左跨兩步，右左快速交替的Merengue舞步簡單易學。 Step 1、右腳踮腳尖往右側跨出1步，同時右手伸出、左手曲起。 Step 2、將左腳收起，同時曲起右手、左手伸直。再依序重覆Step 1、Step 2，等於右側連跨2步後，換左邊跨2步回到原處。 示範2 Reggaeton 此舞步俗稱「拉丁嘻哈」...