養生之道網導讀：它被冠以健身史上最成功的集體健身操課項目，沒錯，這就是槓鈴操(Body-Pump)。它最大的特點就是成功將把槓鈴帶入了操房，把枯燥無味的無氧槓鈴訓練與動感十足的有氧操課有機地結合到了一起。在教練的巧妙編排下，伴隨著節奏鮮明、富有激情的勁炫音樂，訓練者們可以盡情地揮散汗水、釋放激情! 舞動槓鈴操 槓鈴操(Body-Pump)是槓鈴和健身操進行組合的一種運動。可調節槓鈴的重量...