養生之道網導讀：辣媽鄭多燕的減肥方法風靡整個亞洲，她從一個大胖子變身成為女神，並且自創了不少減肥操，減肥舞。其實鄭多燕真正的減肥方法可不單單……
辣媽鄭多燕的減肥方法風靡整個亞洲，她從一個大胖子變身成為女神，並且自創了不少減肥操，減肥舞。其實鄭多燕真正的減肥方法可不單單只是靠運動這麼簡單啊，人家可還是經過認真地搭配自己的營養健康減肥膳食，才一直保持如此美麗的身材的。...
鄭多燕超強運動減肥食譜越吃越苗條
食療養生：柿子的功效與作用
養生導讀：柿子，柿科植物漿果類水果，成熟季節在十月左右，果實形狀較多，如球形、扁圓、近似錐形，方形等，不同的品種顏色從淺桔黃色到深桔紅色不等，大小從2厘米到10厘米，重量從100克到350克。原產地在中國，栽培已有一千多年的歷史。
柿子是人們比較喜歡食用的果品，甜膩可口，營養豐富，不少人還喜歡在冬季吃凍柿子，別有味道。柿子營養價值很高，所含維生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。假如一個人...
痔瘡術後24個調養細節
養生之道網：痔瘡術後怎麼調養？痔瘡手術雖小，但是術後護理一樣不可忽視，那麼痔瘡術後怎麼調養呢？下面養生之道網為您介紹痔瘡術後怎麼調養，看看吧。
痔瘡術後怎麼調養：活動注意
1、一般講手術創面較大，而傷口尚未完全癒合期間，應盡量少走路，這樣可避免傷口邊緣因用力摩擦而形成水腫，延長創面癒合時間。
2、創面癒合後3個月左右不要長時間騎自行車，以防癒合的創面因摩擦過多而引起出血。
3、坐浴...
秋天吃什麼零食好
養生之道網導讀：秋天吃什麼零食好？秋季吃零食也能吃出健康，關鍵看你怎麼選擇！那麼秋天吃什麼零食好，你知道嗎？今天小編為您介紹13種適合秋季食用的零食，一起來瞭解一下吧！
秋天吃什麼零食好？
1、海苔
作為一種零食，海苔熱量很低，纖維含量卻很高，幾乎沒有令人發胖的風險，在發胖高峰期的秋季，是所有女性可以放心食用的美味小食。而海苔更是含有豐富的可溶性纖維藻糖酸，可以保護人體免受放射線...
飲食提醒 六種熱賣水果夏天要少吃
養生之道網導讀：飲食提醒 六種熱賣水果夏天要少吃，飲食是我們身體能夠正常運轉的重要環節，可是一旦攝取了不好的營養就會影響整個身體的健康狀況。健康的飲食習慣會為我們的身心健康帶來很多的好處。因此我們要養成健康的飲食習慣，為我們的健康添磚加瓦。
一、柿子
空腹吃柿子容易引起結石
特點：柿子在水果中，柿子的甜味居於首位，被人們稱為“最甜的水果”，而由柿子做成的柿子餅，那就...
柿餅不能和什麼一起吃 13種相剋食物
養生之道網導讀：柿餅是由柿子製成的美食，吃起來也要注意禁忌，你知道柿餅不能和什麼一起吃嗎？與柿餅相剋的食物有很多，如甘薯、海鮮、雞蛋、紫菜等。具體柿餅不能和什麼一起吃？小編為您介紹。
柿餅不能和什麼一起吃？
柿子本來就有清熱止咳之功效，加上製成柿餅之後，柿餅上的柿霜更加是清熱止咳的好手。柿霜具有清熱潤燥、化痰止咳的功效，尤其對於口舌生瘡、咽喉乾澀腫痛有明顯的療效。吃柿餅好處多...
飲食指導 六種水果不宜多吃
養生之道網導讀：飲食指導 六種水果不宜多吃，健康的飲食習慣才能為我們擁有健康的身體保駕護航，正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。
除了我們主食，吃的最多的就是水果，不但能調節我們的口味，還可以補充我們身體中需要的很多元素，但是需要注意的是有些水果是不能多吃的，否則容易對健康造成威脅。
荔枝
荔枝味道十分可口、鮮美。但是荔...
秋季適合吃的18種零食
養生導讀：零食是不少人的最愛，但吃零食也有講究，吃零食要跟著季節走最養生。那麼秋季適合吃什麼零食呢？板栗預防便秘、柿子餅清熱去燥、芋頭潤肺排毒……下面為您介紹秋季適合吃的18種零食。
秋季適合吃什麼零食？
1、板栗
秋季板栗大量上市，是一種價廉物美的食物。板栗含有豐富的柔軟的膳食纖維，具有預防便秘的功效。另外，它含有豐富的糖、澱粉、蛋白質和脂肪，以及多種維生素以及鈣、...
千萬記住!這7種水果絕不能空腹吃
養生之道網導讀：水果營養豐富，具有較高的養生保健的功效、美容護膚祛斑。但是大家知道嗎，吃水果也是有禁忌的，有些水果不能空腹吃，不然會引起健康問題。
養生警惕：千萬記住!這7種水果絕不能空腹吃
西紅柿：含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發生化學作用，凝結成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口——幽門堵塞，使胃裡的壓力升高，造成胃擴張而使人感到胃脹痛...
6類水果雖營養 夏季養生不可貪吃
養生之道網導讀：夏季來臨，正是水果盛產的季節，因此很多人都愛吃水果養生，但是夏季有些水果我們是不能多吃的，否則危害健康。那麼夏季我們該如何吃水果健康呢？下面小編給大家解答，盤點了一些夏季吃水果禁忌，快去看看瞭解下吧。
6類水果雖營養 夏季養生不可貪吃
多吃水果本來是一件很有益身心健康的，特別是在夏日，不少女士都喜歡吃各種不同類型的水果，一來可消暑，二來更可幫助消化，甚至減肥瘦身...