養生之道網導讀：紅棗怎樣吃最美容養顏？紅棗營養豐富，其中維生素C的含量在果品中名列前茅，有“天然維生素丸”之美稱。那麼紅棗怎樣吃最美容養顏？下面一起來看看紅棗的吃法吧。
紅棗的食用方法有很多，蒸、燉、煨、煮均可。最常用的方法是將紅棗煎水服用，這樣既不會影響保肝的藥效，也可以避免生吃所引起的腹瀉。將10～30克紅棗洗淨，並用小刀在其表皮劃出直紋來幫助養分溢出，然...
紅棗怎樣吃最美容養顏
冬瓜最美味的七種吃法
養生導讀：冬瓜是一種營養豐富的蔬菜，它不但味道鮮美，更兼具美容功效，而且還有很好的減肥作用，其中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖類轉化為脂肪。那麼你知道冬瓜應該怎樣吃嗎？不清楚的話就跟我一起來瞭解一下吧！
冬瓜的食療作用。
1、利尿消腫冬瓜含維生素C較多，且鉀鹽含量高，納鹽含量較低，需要補充食物的高血壓腎臟病、浮腫病等患者食之，可達到消腫而不傷正氣的作用。
2、減肥冬瓜中所含的丙...
最美味的男士減肥食譜——地瓜粥
養生之道網導讀：男士減肥最好的方法除了運動健身之外，就是飲食減肥法。這個飲食減肥不是指節食減肥，而是改變原來飲食習慣，多吃有助於減肥瘦身的美……
男士減肥最好的方法除了運動健身之外，就是飲食減肥法。這個飲食減肥不是指節食減肥，而是改變原來飲食習慣，多吃有助於減肥瘦身的美食。那麼，男士減肥應該吃些什麼呢？下面，我們養生之道網小編給大家推薦一款男士減肥美食食譜——地瓜粥。
地瓜粥
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魷魚的做法大全 九種做法最美味
養生導讀：秋季適當食用魷魚有緩解秋燥的作用，那麼魷魚怎麼做好吃，你知道嗎？魷魚的做法有很多，炒魷魚、魷魚卷、鐵板魷魚……下面為你介紹魷魚的做法大全，九種魷魚的做法讓你愛上魷魚！
秋食魷魚有助緩解秋燥
魷魚中含有豐富的鈣、磷、鐵元素，對骨骼發育和造血十分有益，可預防貧血。魷魚除了富含蛋白質及人體所需的氨基酸外，還是含有大量牛黃酸的一種低熱量食品。可抑制血中的膽固醇含...
蓮藕的九種做法最美味
養生導讀：蓮藕是秋冬進補的狀元菜，但關於蓮藕的做法，你知道有哪些？不要老是用蓮藕煲湯，其實蓮藕的其他做法也很簡單，做出來味道也不錯，還在等什麼，快來看看藕的做法大全，可不能錯過蓮藕的九種美味做法。
藕的做法大全
一、素炒藕片
材料：藕，蔥，姜，鹽，雞精。
做法：
1、藕削皮洗淨後切薄片，放水中浸泡3分鐘，將蔥白、蔥葉分別切成碎，姜切細絲。
2、鍋中熱油，分別放入蔥白碎和姜絲炒出香味，...
壽司最美味的六種做法
養生導讀：壽司是日本傳統美食之一，在日本料理中比較常見，當然，現在不止能吃到各種各樣的壽司，我們還能夠自己做很多口味的壽司。要說壽司怎麼做好吃，那就看個人口味了。但是不論是哪種壽司，都要有海苔的存在才像樣。現在街上也能看到很多賣壽司的能夠製作各種口味的壽司，味道還是相當棒的。當然，對於愛吃壽司的人來說，能夠自己製作一些各種口味的壽司也是相當了不起的。讓我們看看壽司製作有哪些...
茄子的六種做法最美味
養生導讀：茄子是好吃又營養的夏季當家菜，做法也多種多樣，清蒸、油炒、糖醋、烤、紅燒……這些做法讓你怎麼吃都不會膩！今天推薦茄子的6種家常做法，看看你最喜歡哪一款！
茄子的做法
做法一：油燜茄子
材料：茄子，香菜，干辣椒，八角，鹽，生抽，老抽，牛肉粉。
做法：
1、茄子清洗乾淨切滾刀塊。用清水泡一下，這樣茄子就沒那麼吸油了。香菜切碎。鍋內倒油，比平時炒菜多一些。準備干辣椒...
鱸魚最美味的十種吃法
養生導讀：鱸魚又稱花鱸、寨花、鱸板、四肋魚等，俗稱鱸鮫，與長江鰣魚、太湖銀魚、黃河鯉魚並稱為“四大名魚”。鱸魚魚肉質白嫩、清香，沒有腥味，肉為蒜瓣形，最宜清蒸、紅燒或燉湯。鱸魚富含蛋白質、維生素A、B族維生素、鈣、鎂、鋅、硒等營養元素;具有補肝腎、益脾胃、化痰止咳之效，對肝腎不足的人有很好的補益作用，它還能補益五臟，益筋骨，調和腸胃，治療水氣。醃製或曬乾更好，能補益肝...
香菇最美味的六種做法
養生導讀：香菇是一種對人體有較強營養保健作用的食用菌。它的味道很獨特，鮮香菇比較鮮，干香菇比較香，各有各的好處，喜歡的人會特別喜歡，當然也會有不喜歡的人啦。今天為大家整理一些養生食譜。一起來看看吧！
養生食譜一：香菇糯米飯。
主料：糯米400克，豬裡脊肉100克。
輔料：鮮香菇70克，干紫菜10克，蝦米10克。
調料：姜5克，料酒5克，鹽2克，香油5克，醬油5克，植物油20克。
香菇糯米飯
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西蘭花最美味的十種做法
養生導讀：我們知道蔬菜雖然沒有肉類那樣受人們歡迎，可是它所含有的營養價值一點也不比肉類少，而且蔬菜的做法多種多樣，味道不必肉類差哦，今天我們就來看看西蘭花有什麼好吃的做法吧。
一、西蘭花炒蝦仁。
材料：蝦仁(紅)100克、西蘭花100克、大蒜15克、辣椒15克、料酒15克、精鹽3克、花生油10克。
做法：
1、將西蘭花往粗莖，分成一小朵，粗莖削除厚片，切成進口大小即可。
2、在沸水中添加少量的食鹽...