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新手健身者必須要瞭解的健身誤區

 新手健身者必須要瞭解的健身誤區
養生之道網導讀:新手健身者必須要瞭解的健身誤區,對於大多數健身新手來說,開始一項新的健身計劃並持之以恆,是一件有挑戰性的事。不幸的是,人們在實現他們的健身目的的過程中,並不注意一些技巧和竅門,因此會犯一些共同的錯誤。現在讓我們來看看其中5項最主要的共同誤區。 如果能避免這5個健身小誤區,相信你的健身目標能更好、更愉快地實現。 健身誤區之一:沒有痛苦就沒有收穫。 許多...