養生之道網：上班族如何減小肚腩？上班族整日久坐不動，是最容易坐出大肚腩的人群，不少女生，工作不到一年腰裡就有了游泳圈，那麼上班族如何減小肚腩呢？下面養生之道網為您介紹上班族如何減小肚腩，看看吧。
1、腹式呼吸
對於腹部脂肪充盈型的OL來說，最靠譜的瘦腹法就是“腹式呼吸”。吸氣時，肚皮鼓脹，呼氣時，肚皮緊縮。別小看了這個呼吸方法，它能有助於刺激腸胃蠕動，促進體...
上班族如何減小肚腩
運動瘦腹：腰怎麼樣才能細
養生之道網：腰怎麼樣才能細？腰部是女人體現性感的重要部位，游泳圈是女性健美的天敵，那麼腰怎麼樣才能細呢？下面養生之道網為您介紹腰怎麼樣才能細，看看吧。
運動瘦腹：腰怎麼樣才能細？
1、坐下來，彎起一隻手，抓住腳踝，一直把腳拉向臉的方向，這種姿勢維持數到20秒的時間，然後換腳。左右各反覆做2次。扭轉上半身，熟練後，腳板要拉近肩膀上。可以使腹外斜肌結實，消除腰部的贅肉，對改善腹部、大...
6大減肥肚子方法 讓男人恢復健美身材
養生之道網導讀：女性朋友在擔心自己的水桶腰的同時男性朋友也在擔心自己的啤酒肚。前者可以運用瑜伽來減肥，但是男性朋友肯定沒有女性練瑜伽效果好。……
女性朋友在擔心自己的水桶腰的同時男性朋友也在擔心自己的啤酒肚。前者可以運用瑜伽來減肥，但是男性朋友肯定沒有女性練瑜伽效果好。那麼，男性朋友怎樣減掉小肚子呢？
1、保證排便順暢要減肚子，首先要養成好的排便習慣，至少每天一次，如果是因為工作...