排壓瑜伽的動作重點在於伸展和扭轉，特別適合工作緊張、心理壓力過大的上班族練習。下面就介紹一下OL的排壓瑜伽動作： 排壓動作一：大樹式 排壓作用：鍛煉平衡感，放鬆精神保持平和、增強自信、強化骨骼、預防骨質疏鬆，間接刺激大腿內側的淋巴腺體及腳底的穴道，活化內臟。 動作要點：雙腳併攏，雙手自然垂放，收腹、夾臀、挺胸、壓肩、收下巴，保持微笑。嘴吐氣，雙手置於髖部，右腳貼緊地面...