也許你不知道，健身也離不開數字，如果你留意一下，在數字中健身，應該更加科學。
下午5點
這個時候比較適合鍛煉。很多人喜歡晨練，其實晨練並不十分科學，因為實際上人在早上起來後手眼的協調能力並未達到頂峰。下午5點這個時間，正是人一天中注意力最為集中的時候，這個時候鍛煉可以避免不必要的受傷，而且還可以有足夠的時間讓身體在上床睡覺前放鬆下來。
10分鐘
1、熱身
每次打算運動的時候...
簡單好玩的科學數字健身法
2015廣州春遊去哪裡好玩
養生之道網：2015廣州春遊去哪裡好玩？雖然花不全然開放在春天，但花開堪賞直須賞，春遊萬不能錯過。那麼2015廣州春遊去哪裡好玩呢？
1、石博園
石博園是一個以石文化為主旨，融旅遊觀光、休閒度假、石療保健、石趣飲食、奇石貿易為一體的主題公園。
地址：位於珠海市橫琴島北岸，面北背南。
交通：在灣仔沙站乘坐2路、14路到南山換62路。
2、南湖遊樂園
南湖遊樂園是“廣州南湖國家旅遊度假區”...
廣州好玩的免費景點有哪些？
養生之道網：廣州好玩的免費景點有哪些？五一小假期來了，你安排好出行計劃了嗎？如果沒有太多錢出省，那你就需要知道廣州好玩的免費景點有哪些了！
1、廣州新地標旅遊
七大標誌性建築：高達600米的廣州塔、被稱作“月光寶盒”的省博物館、歌劇院、圖書館、雙子塔東西塔、第二少年宮，此外還有海心沙、赤崗塔、獵德大橋等，是體現新羊城現代化、國際化的建築群，夜景尤其漂亮，美輪美奐。
你可以...
戶外活動有哪些好玩的
戶外活動是每個人成長的歷記，就好像小學時“打游擊”，中學時“高野炊”，大學時“玩漂流”，那麼，戶外活動有哪些好玩的呢?下面就為大家推薦戶外六大方面的戶外活動。
一、水面運動及航海類：
1、潛水：潛泳，水下定向，水下攝影。游泳：游泳，跳水，水球，漂流。
2、航海：衝浪，滑水，風帆，舢舨，帆船，遊艇，摩托艇，水上摩托，漂流。
二、陸地運動及單車運動：
1、...
13種既刺激又好玩的運動
養生導讀：年輕人總是充滿著激情的，無論是女孩還是男孩心目中都有一個關於冒險的運動，每逢看電影之中的冒險情節總是那麼讓人嚮往。現實生活中，也有著這樣一些具有冒險精神的戶外運動，想要參加嗎？那麼就一起隨小編去看一看吧。
戶外運動
攀巖：分為自然場地攀巖和人工場地攀巖，是一項刺激且很有挑戰性的活動。攀冰 攀冰由攀巖運動發展而來，是攀登高山、雪山的必修科目，更是登山運動的基本技能之一。...