養生之道網：減肥是需要勤奮運動的，但是懶人怎麼瘦大腿上的肉呢？下面養生之道網為您支招，告訴您懶人怎麼瘦大腿上的肉，看看吧。
1、站立瘦腿
雙腳一前一後站立，後腳跟抬起。然後彎曲雙腿，但上身和腳跟保持垂直。雙腳分開站立，然後彎曲膝蓋，身體也跟著向前彎。
臀部翹起，但背部必須保持挺直。雙掌貼牆站立，雙腳合攏。其中一腿往後抬高，設法讓腳跟觸碰到臀部。
頻率：每個動作各做20到2...
懶人9個妙招減掉大腿上的肉
怎麼減掉大腿上的肉
纖細修長的腿部會讓人看起來顯得窈窕性感，無論穿裙子還是褲子都會很好看，那麼怎麼運動瘦大腿，怎麼減掉大腿上的脂肪呢？下面養生之道網為您介紹怎麼運動瘦大腿。
1、敲打大腿
經常敲打可以讓贅肉緊致，敲打瘦大腿適合久坐的辦公室女性。雙手握拳，用力敲打大腿的部位，以敲打微微發出聲音為好。這樣可以幫助排出雙腿的多餘水分。
2、身體架橋
平躺，膝蓋彎曲，雙腳分開，與臀部相齊，雙膝間放一個枕頭，...