養生導讀：隨著時代進步，越來越多愛美女士追求擁有苗條的身材，所謂天使面孔，魔鬼身材，是很多女性都嚮往和追求的。所以，為追求完美的身材，很多女性開始減肥。其實在日常飲食中，只要我們多加注意，是可以達到一定的塑身效果的。 合理飲食 1、合理安排三餐。早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳，不僅可以幫助排便，同時也非常營養健康，至於肉類、海鮮則留待中餐，晚餐可以吃點清淡的，蔬菜要佔大...