養生導讀：小兒便秘，媽媽一定要重視，不及時調理容易傷害寶寶健康。那麼小兒便秘怎麼辦呢？除了多喝水、定時排便，還要多吃潤腸食物。小兒便秘吃什麼好呢？下面向你推薦十道緩解小兒便秘的菜譜，輕輕鬆鬆幫助寶寶趕走便秘！
便秘，對於兒童身體的傷害很大，不僅僅會傷害肛門，而且無法排便造成毒素積壓對兒童的健康以及生長也極為不利。孩子便秘不可忽視，應首先培養天天定時排便的良好習慣，...
小兒便秘試試十道菜譜 營養又通便
十道夏季祛濕湯的做法
養生之道網導讀：時令已到中伏，此時正是高溫多雨之時，養生重點是祛濕，那麼夏季祛濕湯，你會做嗎？今天小編為您介紹十道夏季祛濕湯的做法。不想生病？趕緊來煲湯祛濕吧！
夏季祛濕湯的做法
1、冬瓜海帶鯽魚湯
材料：冬瓜100克、海帶30克、蝦皮、鯽魚。
做法：冬瓜切片，海帶洗淨，蝦皮、精鹽適量，煮湯食用，每日一次。也可加鯽魚一條，一起燉湯。
功效：冬瓜味甘淡性寒涼，能清熱利水，消腫解毒，生津除...
年夜飯十道美味吉祥菜譜
養生導讀：新年將至，每家都開始準備食材過除夕。每到除夕夜的時候，大家都會吃上豐盛的一桌年夜飯，一家團圓、氣氛融洽。想要做好美味的一桌年夜飯，就要擁有一手好廚藝，下面就給大家介紹十道美味吉祥的年夜飯。
一、竹報平安。
主料：萵筍180克、竹蓀（干）20克、猴頭菇200克。
輔料：黃芪35克、黨參35克、茯苓35克、雞蛋清80克。
調料：大蔥5克、姜3克、香油1克、味精2克。
竹報平安
做法：
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十道秋季減肥養生食譜
養生之道網導讀：秋季氣候適宜，正是容易長胖的季節，體重偏重的朋友可以適當“減秋膘”了，秋季減肥養生食譜要知道！下面小編為您介紹十道秋季減肥養生食譜。
秋季減肥養生食譜
1、黃瓜炒蝦仁
材料：黃瓜2根，蝦仁適量，蔥姜沫蒜。
做法：把黃瓜去皮，從中間剖開，再切成菱形塊，裝盤備用。在黃瓜上撒一點鹽，拌勻。蝦仁提前用料酒拌勻。熱油鍋裡放蔥姜沫熗鍋，倒入蝦仁翻炒幾下，加一點白糖（...
冬季減肥的十道食譜
養生導讀：冬季是最容易長胖的季節，想要在春季秀出好身材，不妨試試冬季減肥食譜。你知道冬季減肥食譜有哪些嗎？其實不少食物有減肥瘦身功效，今天小編為您介紹冬季減肥的十道食譜，幫你瘦身又養顏！
冬季減肥食譜
1、芸豆紅豆粥
材料：米、紅豆、芸豆。
做法：將米和紅豆分別洗淨，放入鍋中，加水用中小火熬煮20分鐘，沸騰後轉至小火，讓水分充分融入米粒中。待水分有所蒸發後，加入芸豆，同時用食鹽調味...
清肝火的十道飲品
養生之道網導讀：肝火旺怎麼辦？不妨試試清肝火的飲品！除了綠豆湯外，酸梅湯、菊花茶、馬蹄汁、梨糖水等都是清肝火的良方。下面小編為您介紹清肝火的飲品，這十道飲品幫你趕走肝火！
清肝火的飲品
1、酸梅湯
從中醫上來講，酸味入肝，肝不好的人可以多食用酸性的食物，例如肝火旺的人宜多吃酸梅。它不但能平降肝火，還能幫助脾胃消化、滋養肝臟。可以根據口味不同，在家自制不同風味的酸梅湯。例如用酸梅2...
吃什麼養肝？推薦十道菊花食譜
養生導讀：吃什麼養肝？秋季養肝的食物首推菊花。菊花有養肝明目的功效，可作為秋季養肝的食療。菊花不僅可以泡茶，也可以做成各種美食。具體吃什麼養肝呢？下面推薦十道菊花食譜。
吃什麼養肝？推薦十道菊花食譜
菊花是秋天的花卉，但飲用菊花卻四時均可，尤其適合春天。因為菊花可以幫助養肝明目。另外菊花還可用作食療，製成藥膳滋補身體，緩解身體的一些不適症狀。
中醫認為，菊花味辛甘苦，性微寒，歸...
肝病吃什麼 推薦十道食療方
養生導讀：得了肝病，飲食護理可不能馬虎，那麼肝病吃什麼呢？清淡飲食是關鍵，吃些養肝護肝的食物有利於肝病的康復。具體肝病吃什麼？小編為您介紹十個適合肝病病人的食療方。
肝病吃什麼？
肝病指的是發生在肝臟的病變，包括乙肝、甲肝以及肝硬化等。肝病患者體內往往缺乏鋅、錳、硒等微量元素，部分病人還缺乏鈣、磷、鐵等礦物質。因此宜補充含微量元素和礦物質的食物，如海藻、牡蠣、香菇、芝麻、大棗...
清明養生食譜 推薦十道時令菜
養生之道網導讀：清明節不但是個掃墓的節日，還是適合養生的時節。清明養生重在飲食，下面小編為您介紹幾道清明養生食譜，幫你調養好身體。不妨來看看這十道清明養生食譜吧。
清明養生食譜
清明有“天清地明”的意思，是春季裡最受人們重視的節氣，這不僅與掃墓習俗有關，更是一個尤為重要的養生節氣。在這樣一個寄托哀思、乍暖還寒的清明時節，人們更應該注重調節飲食、起居和情緒。這個時節很...
十道秋季養生藥膳推薦
養生導讀：秋季養生吃什麼？適當吃些藥膳可以幫你提高免疫力，讓身體更健康。那麼秋季養生藥膳有哪些？今天小編為您推薦十道秋季養生藥膳，常吃幫你安然度過秋天！
秋季養生藥膳
1、冬蟲夏草米粥
材料：小米100克，瘦豬肉50克，冬蟲夏草10克。
做法：將冬蟲夏草用布包好；豬肉切成細片。將藥包與小米、豬肉同煮粥，粥熟，取出藥包，喝粥吃肉。
功效：補虛損，益精氣，潤肺補腎。用於肺腎陰虛、咯血、盜汗、...