導讀：在你準備自學游泳前，你首先應對人體和水的特點要有一個充分的認識，這樣才便於你合理的運用自身的條件，充分的掌握水的性能，加以利用。
眾所周知，水的比重為1;而人體的比重約為0。96-1。03之間。物體在水中的沉浮取決於物體的比重，比重大於水的下沉，比重小於水的則上浮。瞭解這兩點，相信初學者不會再對水產生恐懼感。
游泳技巧
在進行水上練習時，如果身體浮力較差...
夏季高溫天氣來臨 游泳知識大全
初學游泳注意事項大全
養生之道網：初學游泳注意事項有哪些？夏季是最適合游泳戲水的，但是不少人不會游泳怎麼辦呢？那就學唄！但是學游泳有很多禁忌和注意事項，你都知道多少呢？下面養生之道網為您總結一些初學游泳注意事項，看看吧。
1、學游泳需要教練，教練不一定是他自己游的是多麼的好的，關鍵是要有口碑的，還有是離你近的！所以最好是通過朋友介紹，或者去你想去的游泳池那找找教練。
2、游泳池選擇離你近的，因為學游...
夏季帶寶寶去游泳 幾大要點要知道
養生導讀：三伏天真是炎熱非常，游泳可是夏季較好的避暑休閒方式。爸爸媽媽想帶著家裡的寶寶去游泳，但寶寶的安全要放在第一，一些注意事項要知道！下面為您介紹夏季帶寶寶去游泳的幾大要點，有意帶小孩游泳的家長一定要留意哦！
夏季帶寶寶去游泳 幾大要點要知道
1、泳池選擇要仔細
我們不建議把寶寶帶去泡溫泉，就目前我們瞭解的一些溫泉場所，他們的換水頻次是非常低的，水中的硫磺類物質對寶寶皮膚有刺...
夏季游泳倍受青睞的原因
養生導讀：夏季一到，游泳池就成為了人們的常駐點，為什麼夏季人們會這麼喜歡游泳呢？游泳能帶給我們什麼好處？其實游泳的益處是非常大的，可以讓自己在炎熱的天氣裡感受清涼，還能塑造流暢、優美的體型，還能夠增強心血管系統的機能，增強體質、提高協調性。
游泳是勞損和損傷率最低的體育運動，因此，游泳是一項可以終身進行的健身運動。
游泳讓人受益匪淺體現在哪裡呢?以下分別來介紹一下通過游泳，讓人...
游泳健身的好處和注意事項
游泳是人體在水中舒展四肢的一項體育健身活動，可以讓胖子變瘦，可以讓瘦子變胖，但是游泳健身的注意事項也不少，那麼游泳健身有什麼好處，游泳健身的注意事項又有哪些呢？
游泳時人的新陳代謝速度很快，30分鐘就可以消耗1100千焦的熱量，而且這樣的代謝速度在你離開水的以後還能保持一段時間，所以游泳是非常理想的健身和減肥方法。游泳運動量可大可小，程度可強可弱，不僅適合廣大的青少年，也適合於其他...
老年人學游泳注意24個事項
養生之道網：不要覺得年紀大了就不需要健身了，東方之星沉船事件讓大家對老年人的求生技能很擔憂。那麼老年人學游泳注意什麼呢？下面養生之道網為您介紹老年人學游泳注意什麼，看看吧。
1、初學游泳的中老年人是有一定的要求的，在參加游泳鍛煉前一定要進行全面的身體檢查，體檢合格者才能參加這項運動。千萬不要冒險。事前要進行體格檢查，能否游泳聽從醫生意見。
2、老年人在水裡時間過長的話容易疲勞而...
夏季游泳的好處和壞處都有哪些
炎熱夏天，游泳是人們最喜歡的一項運動了。對於游泳，它是不是都對人有益呢？游泳的好處和壞處有哪呢？雖然游泳是一項不錯的運動，但它也存在著一些好處以及壞處，下面養生之道網為你介紹一些關於游泳的好處和壞處的知識。
游泳的好處
1、強身健體
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「旱鴨子」怎麼快速學游泳
運動導讀：天氣漸漸炎熱起來，很多朋友都喜歡在夏天去游泳降溫，游泳可以減肥可以健身。其中的樂趣要實踐過才知道了。但是，不會游泳的人可能覺得恐懼和不敢嘗試，也抱怨游泳真難。那麼，對於“旱鴨子”的朋友們怎麼能快速掌握游泳呢？
一、識水性、學漂浮：學游泳不能對水產生恐懼，為了快速學會游泳，先在淺水區戲水，通過水中跳躍，腳離地等方式，感受一下水的浮力，用手划水來體驗如何在水...
詳解教學：初學游泳的8大本步驟
養生之道網：不少人初學游泳全靠感覺，卻忽視學習游泳的基本步驟，這樣不利於以後的學習。下面養生之道網總結了一般人學習游泳的基本步驟，看看吧。
1、熟悉水性
人在黑暗中容易緊張，你得消除對水的恐懼感，熟悉水下環境，消除緊張慌亂，有了一定的感覺，就能夠消除對水的恐懼感。一般是先憋氣吐氣，然後是團身漂浮，感受水對人的浮力。
１憋氣吐氣
一般人只知道使勁的憋氣，全身的力氣都用在了臉上，注意...
成年人怎樣自學游泳
養生之道網：成年人怎樣自學游泳？游泳，是在水上靠自身漂浮，借自身肢體和軀體的動作在水中運動前進的技能。為了增強生存能力，不少成年人開始自學游泳，那麼成年人怎樣自學游泳呢？下面養生之道網為您介紹成年人怎樣自學游泳，看看吧。
成年人怎樣自學游泳？
1、買一副防水游泳眼鏡。
2、蹲在水裡，用手捏住鼻子，把全身及頭全部沒入水下，堅持一會兒，再站起來露出水面，換氣，如此反覆直到不怕頭部及全...