養生之道網：很多人想練習乒乓球，但沒人陪。其實一個人也可以練習羽毛球的，那麼一個人怎麼練習乒乓球呢？下面養生之道網教您一個人怎麼練習乒乓球，看看吧。
1、抽球練習
即自己找到一張靠牆乒乓桌，你將球在自己一方彈起，再立刻向對方桌面抽去，球與桌面發生劇烈碰撞之後，再彈至牆面，最後再次發生反彈，球再次落至自己桌面，這時你再向球抽去，發生同樣運動，以此類推。這是比較高難度的...
一個人練習乒乓球的14種方法
一個人旅行注意什麼
養生之道網：年輕的時候就應該遊歷人間，那麼一個人旅行應該攜帶什麼東西，一個人旅行注意什麼呢？下面養生之道網為您分析一個人旅行注意什麼，看看吧。
1、必備衣物
對於長途旅行者來說，走得越久，行李要越少。
厚的外套（如羽絨服）只要一件，且大部分時候穿在身上。同類型的衣物如T恤，兩件即可，穿一件帶一件。褲子兩條，穿一條帶一條，牛仔褲加輕型快干褲。
備一雙最舒服的旅遊鞋，黑色，耐髒，輕...
一個人長途騎行需要注意什麼
養生之道網：很多人喜歡騎著自行車長途旅行，但是戶外活動有一定的危險性，一個人長途騎行需要注意什麼，你知道嗎？下面養生之道網為您介紹一個人長途騎行需要注意什麼，看看吧。
1、單車的貴賤性能不是主要的，騎得快慢主要靠發動機，長途旅行更考驗人的體力和意志，所以平時要多做運動，訓練體能。
2、選擇2000元左右的品牌自行車，如捷安特的ATX770和美利達的公爵650等，品質可靠，性價比較高，騎的人多...