飲食指導 盤點黑莓的7大保健功效 養生之道網導讀:飲食指導 盤點黑莓的7大保健功效 黑莓是世界10大健康水果之一,與草莓、蘋果、香蕉等水果比較,黑莓含有更多維他命、礦物質及抗氧化物。那黑莓到底有哪些功效呢? 1、增強免疫力 黑莓中的維生素C含量是藍莓的兩倍。英國營養師厄蘇拉·阿倫斯表示,維生素C在人體中可發揮多種重要功能,有助於增強免疫系統、保持心血管健康、降低高血壓、同時改善人體對飲食中鐵的吸收,... 2016年03月11日 日常養生 暫無評論 閱讀 186 ℃ 次 閱讀全文