【黃金睡眠】 | 養生知識網


 



藥膳調理 再造「黃金睡眠」

 藥膳調理 再造「黃金睡眠」
其實,人的一生有1/3在睡眠中度過,正確的睡眠方式與良好的睡眠狀態,與養生關係密切。正確的睡眠方式與良好的睡眠狀態,與養生關係密切。如郁病多與西醫的抑鬱症、焦慮症或更年期綜合征相關,年老體虛或久病重症而致“虛勞”也會影響睡眠;因消化功能紊亂而造成的睡眠障礙,正與中醫“胃不和,則臥不安”相符;心血管疾病所帶來的心悸、氣促和夜間陣發性呼吸困難等也會影...