吃飯、泡吧、K歌，逛街……你該換個花樣了，獨特的健身項目雙人瑜伽正在流行中。由於有很多親密的身體接觸，它很適合情侶共同練習哦。
另一半
雙人瑜伽的最精妙之處在於：並不是 隨便什麼人都可以共同練習，也並不是任何伴侶都願意陪你共同練習。當你的他(她)願意與你一起練習，那已經證明了你的幸運和幸福。
能量
我們相信，瑜伽能創造一種神奇的能量;同樣，我們相信，愛也是一種...
雙人瑜伽 越練越相愛
光腳養生五大法 越活越年輕
除了光腳走路和跑步，你還可以根據自己的需要嘗試看看下面這些光腳養生的小招數，效果真的不錯哦!
美膚祛斑：絲瓜絡摩擦腳心
日本東京大學竹之內教授研究發現了一種易行有效，無須花錢的按摩腳心美容法。通過適當地刺激腳底，就能夠刺激到腎上腺，促使腎上腺分泌激素，激發皮膚細胞的活力，增強其新陳代謝，減少色素沉澱，從而使得肌膚白皙而富有彈性。
這種腳心美容法簡便易行，每天洗腳後，用絲瓜絡之類...
瑜伽金剛讓你坐 越「坐」越苗條
飯後很多女性都習慣坐著，導致腹部一天天的隆起。如何解決飯後脂肪堆積的問題?你一定想不到，坐著也可以。瑜伽中的金剛坐，能讓你越“坐”越苗條。
1、跪姿，兩小腿脛骨著地，兩腳腳背平放在地板上，兩大腿與地面垂直。
2、雙膝併攏，兩腳大腳趾交叉擺放，兩腳跟倒向兩邊。
3、坐下來，臀部落在分開的兩腳跟之間。
4、腰背挺直，雙手放在兩大腿上，抬頭，雙眼平視前方。
屈著的雙腿減少並放慢了...
按摩並非越痛越有效
鏡頭一：王女士出現頸椎移位家住上海楊浦區的王女士，幾天前，她覺得自己的脖子又酸又痛，就去了一家按摩館。開始王女士還覺得很舒服，可是按摩師傅使的勁越來越大，掐得王女士痛得叫出聲來，這個師傅卻說：“感覺越痛越好，痛就表示穴位通了。”
王女士半信半疑地回了家，卻發現自己整個後頸高高腫起，又紅又熱，連扭頭都十分困難，晚上睡覺更是苦不堪言，只能趴著睡。第二天去醫院檢查，被診斷...
7類食品讓寶寶越吃越聰明
父母總是希望自己的小孩學習好、功課好、記憶力好。總之，就是希望自己的小孩夠聰明。現在介紹可以增進聰明的藥膳給大家，讓您的小孩頭好壯壯。
家長需知道，有七種食物可助寶寶智力的增長哦。
能激發創造力的食品
生薑中含有姜辣素和揮發油，能夠使人體內血液得到稀釋，流動更加暢通，從而向大腦提供更多的營養物質和氧氣，有助於激發人的想像力和創造力。
能增強記憶力的食物
黃豆含有豐富的卵磷脂，能在...
飯後越坐越苗條的瑜伽練習
著名影星舒淇有個兩個減肥秘訣，其一是睡覺前4小時不進食，二是飯後半小時站立，避免腹部脂肪堆積。舒淇的方法確實有效，這個不僅經過本人的證明，而且鳳凰衛視主持人魯豫同志也是這個方法的絕對推崇者。
當然，除了舒淇的方法，我還有個瑜伽秘籍，可以解決飯後脂肪堆積的問題，更美妙的是，這個練習是坐著練的哦！
練習 雷電坐
1、跪姿，兩小腿脛骨著地，兩腳腳背平放在地板上，兩大腿與地面垂直。
2、雙...
飯後使你越坐越苗條的瑜伽練習
著名影星舒淇有個兩個減肥秘訣，其一是睡覺前4小時不進食，二是飯後半小時站立，避免腹部脂肪堆積。舒淇的方法確實有效，這個不僅經過本人的證明，而且鳳凰衛視主持人魯豫同志也是這個方法的絕對推崇者。
當然，除了舒淇的方法，我還有個瑜伽秘籍，可以解決飯後脂肪堆積的問題，更美妙的是，這個練習是坐著練的哦！
練習 雷電坐
1、跪姿，兩小腿脛骨著地，兩腳腳背平放在地板上，兩大腿與地面垂直。...
健身5原則 讓老年人越活越年輕
近年來，喜歡體育鍛煉的老年人越來越多。儘管大多數人運動項目強度較小，但不正確的鍛煉方法仍導致許多疾病，特別是軟組織損傷。因為老年期軟組織退化較快，且損傷後不易恢復，所以，老年人參加體育鍛煉，除選擇較小負荷的項目以外，還應量力而行，持之以恆，同時還要遵循世界衛生組織發佈的有關老年人鍛煉的五項指導原則：
一、應特別重視有助於心血管健康的運動，如游泳、慢跑、散步、騎車等。專家...
花朵顏色越鮮艷越易致癌
日前，記者採訪了中國疾病預防控制中心病毒病控制所的教授。
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教授告訴記者，上世紀80年代以來，病毒病控制所的曾毅院士及同事一直在研究致病病毒與鼻咽癌的關係，並在鼻咽癌的高發地區——廣西梧州市和蒼梧縣進行了長達10年的追蹤觀察。
分析結果表明，當地普遍栽植的油桐樹是“幫兇”，它的花粉會促使一種病毒引起鼻咽癌，這種病毒叫EB病毒。經過進一步的研...
孕婦營養越多胎兒長得越好嗎
大家都知道，對於准媽媽來說孕期營養非常重要，孕婦缺乏營養會影響胎兒的發育。那麼，是不是營養越多對胎兒就越有利呢？當然不是，孕期要講究營養均衡，過度補充營養同樣不利於孕婦和胎兒的健康。
●營養過剩導致母嬰超重
孕婦營養過剩的一個直接後果就是導致肥胖，不僅增加妊娠糖尿病、妊娠高血壓綜合征的發生幾率，不利於胎兒成長，在分娩時，也會有困難。產後還會使孕婦難以恢復，體形過肥。營養過...