八卦是指四正四隅，棚、捋 、擠、按為四正，采 、捺 、肘、靠為四隅，謂之八方。這八方的位置都在人體本身，將來講推手時，實踐體會就有意思了。
按易經說的十二地支有六沖六合，十二地支是：子、丑、寅、卯、辰、已、午、未、申、酉、戌、亥。十二個位置在人體本身，裡面包捂八卦，即八方，而八方的位置如下：
棚 ：棚, 勁屬水,在北方,北方壬癸水,人身有命門穴,在兩腎(兩個腰子)中間,右腎的左...
解秘「太極十三勢」
輕鬆飲食 輕鬆「解秘」
★南杏燉雪梨
材料：南杏仁15克，雪梨150克，白砂糖50克。
製作：南杏仁浸泡洗淨去皮尖，雪梨削皮切粗件，然後將南杏仁、雪梨、白砂糖同放入燉盅內，隔水燉1小時，待涼喝湯吃梨。
功效：宣肺潤腸通便(註：糖尿病患者不宜用)。
★首烏決明茶
材料：決明子30克，大棗1個，首烏30克。
製作：先將首烏、決明子洗淨，然後將決明子打碎，與首烏、大棗一同放入沙鍋內，煎水代茶飲用。
功效：養血潤腸通便。
★麻油拌...