每個月，美女們的“好朋友”都會來探望她們幾天，那麼，怎麼應付好這些“好朋友”呢，養生之道網介紹幾種簡單的膳粥，滋養一下。 黑芝麻紅棗粥：調理美白不能少 食材：黑芝麻20g，干紅棗25g，冰糖10g，大米150g。 做法：        1)黑芝麻下入鍋中，用小火炒香，研成粉末，備用。   2)大米淘洗乾淨，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝干水分...