每到季節交替的時候，一些小毛病就會來偷襲我們的身體。由於是些常見病，很多人更願意根據自己的經驗來買些藥吃，省了排隊掛號看病的麻煩。但如何正確進行自我藥療呢？這裡的學問還真不少。
鼻炎：解鼻塞少用滴鼻劑
很多人在秋天總感覺鼻子幹幹的，好像有東西堵在裡面，擤鼻子、咳嗽時鼻腔會出血，呼吸道功能較差的人在秋天很容易復發鼻炎。
不建議在鼻塞時用滴鼻劑等收縮血管的藥...
天涼了 謹防秋冬季常見病
天涼了注意保護你的關節
隨著年齡的增長，不少疾病會不請自來，關節炎就是其中之一。數據顯示，目前，關節炎的發病率僅次於冠心病，高居“榜眼”。
骨性關節炎是最常見的關節疾病之一。過去是中老年人的“專利”，但現在也出現了年輕化的趨勢。
遠離關節炎，最重要的還是預防和早診早治。均衡飲食、堅持鍛煉、調適心情、減重、少穿高跟鞋，都是有效方法。而且這些習慣應該從年輕時就開始養成。
得了關節炎，也...
秋季到了天涼了注意啥
天氣轉冷後，腎最易受寒氣侵襲，從而導致人體氣血鬱結，心、肝受影響，大腦供血不足，就會出現記憶力衰退、掉發、頭暈目眩、失眠等相關症狀。此外，在秋冬季節，許多人喜食油膩食品，導致肝臟過分勞累，不能保證大腦供血，也會影響記憶力。專家建議在日常生活中多曬太陽，房間多通風，在含氧量充足的地方多做增加心肺功能的鍛煉，如深呼吸、擴胸、慢跑等。早睡晚起也有益於大腦活動。在飲食上，應以...