工作相當忙碌，家裡的事情也不少，還有各種應酬……實在沒有時間安排系統的健身計劃，那麼就別浪費你上下班途中、等車以及乘坐公共汽車的一二十分鐘，因為好好利用這段時間，反覆做些簡單的健身練習，你就能悄悄將身上的贅肉消除掉！
1、注意走路的姿勢
每天上下班途中，只要能走路時就盡量走路。走路的姿勢非常重要，挺胸、收小腹，臀部夾緊，千萬不要弓腰駝背。如果走路...
公交上健身 悄悄消除贅肉
這8種食物危害健康 悄悄偷走你的壽命
養生之道網導語：食物對人的危害不僅僅是對於食用方便的食品，有害微生物生長繁殖的危害風險，食物的氧化變質導致的危害風險，為控制微生物繁殖和食物成分的氧化變質而引入的化學危害風險等，都會隨貯藏時間或產品保質期延長而增加。請大家注意飲食健康。
(1)烤肉：
由於烤肉在熏烤過程中，會產生如“苯”等有害物質，是誘發癌的因子。
(2)臭豆腐：
臭豆腐在發酵過程中，極易被微生...