養生之道網導讀：每天晚上睡覺前泡腳不僅可以消除疲勞還能讓睡眠質量更好的，泡腳的方式很多，鹽水泡腳就是其中一種了，鹽水泡腳的好處很多的，對於多數人來講鹽水泡腳是非常容易實現的，先來瞭解一下鹽水泡腳的好處，之後你再決定自己是不是要用鹽水來洗腳了。
鹽水泡腳好處多多
鹽水泡腳的好處究竟有哪些
一、...
鹽水泡腳實惠又養生
刮痧治病，方便實惠又易行
刮痧的原理是根據中醫十二經脈及奇經八脈，遵循“急則治其標”的原則，運用手法強刺激經絡，使局部皮膚發紅充血，從而起到醒神救厥、解毒祛邪、清熱解表、行氣止痛、健脾和胃的效用。
什麼是刮痧？
刮痧是我國民間傳統醫學、歷史源遠，具有2000多年的歷史。它是通過刮痧儀等對人體經絡、穴位的刮拭，達到醫療、保健、美容、減肥等功效的一門技術。
刮痧，是用刮痧板蘸刮痧油在人體...
刮痧治療疾病 方便又實惠
什麼是刮痧？
刮痧是我國民間傳統醫學、歷史源遠，具有2000多年的歷史。它是通過刮痧儀等對人體經絡、穴位的刮拭，達到醫療、保健、美容、減肥等功效的一門技術。
刮痧，是用刮痧板蘸刮痧油在人體一定的部位反覆刮動，摩擦患者皮膚，以治療疾病的一種方法。
刮痧的原理是根據中醫十二經脈及奇經八脈，遵循“急則治其標”的原則，運用手法強刺激經絡，使局部皮膚發紅充血，從而起到醒神救厥、解毒...
健身新時尚 爬樓梯簡單實惠
運動有益健康已被越來越多的人認識。運動有各種項目，但囿於時間、條件、地點等原因，有人用爬樓梯來進行鍛煉，有的單位為了開展群眾性體育活動，還開展爬樓比賽等，看誰跑得最快最高。
爬樓運動能加快心率，增強心血管功能，增進呼吸運動，鍛煉腿部以及耐力、速度等等，對身體有很大益處。但每項體育運動都有優勢和弱點，要根據自己具體情況安排運動項目、運動方式、運動頻率和運動強度等。
膝關節是承受...
冬季如何養肺 最實惠的養肺方法
養生之道網導讀：冬季如何養肺？想要養好肺，並不需要很多功夫，每天花一點時間就能達到養肺的效果。具體冬季如何養肺？下面小編教你最實惠的七種養肺方法，冬季養生要牢記！
冬季如何養肺？
1、首先就要多做深呼吸
每天清晨起床先站在窗口，吸入清氣、呼出濁氣。吸氣時，最大限度向外擴張腹部，胸部保持不動；呼氣時，最大限度向內收縮腹部，胸部保持不動。呼吸要深長而緩慢，用鼻呼吸，每次深吸氣3&mdash...