養生導讀：失眠症這種疾病也分嚴重的程度，有很多朋友的失眠症並不是十分的嚴重，這種情況下很多朋友都不願意到醫院接受治療，那就需要通過調整生活習慣等來進行調節了。下面為大家介紹一下短期失眠症怎麼調理。 1、用溫水洗澡 放鬆心情，避免使交感神經興奮，不過，高血壓患者則極需充足的睡眠，以免因睡眠不足而造成腦壓升高而引發腦中風。想要睡好一點，可散步、做做輕度體操，運動身體。洗...

養生導讀：如今，人們生活和工作壓力非常大，因此要好好注意休息。但，不少人因為失眠而導致沒有精神面對新的一天，長期下去對健康造成很大的威脅。那麼，怎麼治失眠？健康專家指出要改變失眠這種症狀，首先要保證一個良好的睡眠環境，其次要養成好的睡眠習慣。 失眠的原因有多種 失眠症狀多發是一種常見病、多發病，失眠的原因是有多引起的： 1、環境因素，比方說住所的變化、室內室外的噪音的影響等等...

養生之道網導讀：失眠吃什麼中藥好？失眠很痛苦，長期失眠對身體的危害也很大。聽說中藥可以治療失眠，那麼失眠吃什麼中藥好？下面就一起來看看吧。 失眠吃什麼中藥好 中醫講，失眠是由於情志、飲食內傷，或病後及年邁，稟賦不足，心虛膽怯等，引起心神失養或心神不安，從而導致經常不能獲得正常睡眠為特徵的一類病症。以下幾種中藥可以有效治療失眠： 1、百合 取百合，用水煎後服用，可在晚上臨睡前一次服...

養生之道網導讀：失眠症有哪些症狀？失眠症是睡眠障礙的一種表現形式，雖不屬於危重疾病，但妨礙人們正常生活、工作、學習和健康。失眠症有哪些症狀？下面一起來瞭解下失眠症。 失眠症有哪些症狀 1、入睡困難。 2、不能熟睡，睡眠時間減少。 3、早醒、醒後無法再入睡。 4、頻頻從噩夢中驚醒，自感整夜都在做惡夢。 5、睡過之後精力沒有恢復。 6、發病時間可長可短，短者數天可好轉，長者持續數日難以恢復。...