秋季，想要用均衡的飲食來抵禦疾病的入侵，就要有針對性地多吃些富含維生素和高膳食纖維的蔬菜，那麼男人怎麼吃才能更健康、輕鬆地邁進秋天的大門呢? 預防感冒： 季節交替的時期，氣候變化無常，人體一時難以適應，免疫力也不知不覺地在下降，這時就容易讓感冒病毒鑽空子。補充足夠的維生素C是一個預防感冒的好辦法。 推薦“藥用”蔬菜：菜花含有的維生素C含量比大白菜、黃豆芽菜要高...