導讀：酸奶是營養價值非常高的美食之一，喝酸奶的好處非常的多，很多人都會自製酸奶喝，這樣更營養。今天小編給大家詳解關於酸奶的作用，以及喝酸奶禁忌，一起去看看吧!
美容抗老 酸奶9個養生保健奇效
酸奶，這種源於牛奶又超越牛奶的飲品，不僅保留了鮮奶中的蛋白質、鈣質、脂肪和糖類等營養成分，而且還能刺激胃酸分泌，增加食慾，促進人體新陳代謝，使...
酸奶喝的好也能養生
十種食物相剋 吃了要你命
養生之道網導讀：日常生活中，我們吃的許多食物都是很營養的，但是把兩者放到一起吃就會相剋，危害我們的健康，這就是我們平時說的食物相剋，那麼哪些食物相剋呢?與茶相剋的食物有哪些?與雞蛋相剋的食物又有哪些?下面小編一一解答，一起到下文看看。
十種食物相剋 吃了要你命
蜂蜜與豆腐同食會導致腹瀉
豆腐味甘、鹹、性寒、有小毒，能清熱散血，下大腸濁氣。蜂蜜甘涼滑利，且含多種酶類;豆腐中又含有多種...
治療黑眼圈如何通過飲食來緩解？
養生之道網導讀：治療黑眼圈如何通過飲食來緩解？生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康，在面對各種營養的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養？怎樣選擇飲食？無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。
對於黑眼圈，很多人常常買很多名貴的化妝品，甚至是各種藥物治療，其實小編想要說的是，治療黑眼圈也是可以通過飲食來緩解的哦!
芝麻：烏髮的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈...
MM必試 三款超人氣去黑眼圈的高效美容湯
養生之道網導讀：現在人的生活極不規律，很多人都習慣晚上工作做事，常常熬夜給人體帶來的危害是很大的，尤其容易引起黑眼圈，那麼黑眼圈怎麼去除呢？去黑眼圈吃什麼好呢？接下來請看小編推薦的一些黑眼圈食譜和去黑眼圈食物。很營養很有效哦。
3大除去黑眼圈的美容增白湯
1、黑木耳滾豬肝湯
原料：黑木耳五錢、豬肝六兩、生薑一片、紅棗兩粒、鹽少許。
做法：
1、先將黑木耳用清水透發，洗乾淨，備用。
2...
祛痰潤肺的十大食物
養生之道網導讀：咽干、咳嗽痰多、喉嚨痛……你若是有這些症狀，就需要多吃祛痰潤肺的食物。日常祛痰潤肺的食物有很多，今天小編為您介紹常見的祛痰潤肺的食物，這10種食物祛痰潤肺的功效最佳哦！
祛痰潤肺的食物
1、雪梨
雪梨味甘性寒，含蘋果酸，檸檬酸，維生素B1、B2，維生素C，胡蘿蔔素等。有潤肺清燥、止咳化痰之功效。成人每天可以吃2個，小孩可以吃1個，如果脾胃虛寒，建議煮著吃更好。...
熱感冒吃什麼水果好
養生導讀：熱感冒吃什麼水果好？患了熱感冒，吃些清熱解毒的寒性水果能夠有效趕走感冒。那麼你知道熱感冒適合吃什麼水果？下面小編為您介紹適合熱感冒吃的水果。
熱感冒吃什麼水果好？
1、西瓜
患了熱傷風吃西瓜。西瓜能“治一切熱症”。西瓜是由熱帶傳過來的水果，因為屬寒性，又被叫做寒瓜。果實是紅色的，多吃可以利尿，從而達到解暑的作用。如果感覺口渴，吃口西瓜立馬就會有覺得有涼快的感...
感冒咳嗽吃什麼水果 推薦9種水果
養生導讀：感冒咳嗽，吃些水果可以幫你緩解症狀，那麼感冒咳嗽吃什麼水果呢？富含維生素c的水果可以防治感冒，有些水果還有止咳功效。具體感冒咳嗽吃什麼水果，下面小編為您介紹。
感冒咳嗽吃什麼水果？
1、杏
如果你乾咳無痰，還伴有氣喘，吃些杏肉或杏仁可以得到改善，杏仁效果會更好。杏中含有苦杏仁甙，有溫肺散寒、鎮咳祛痰的功效。
可用北杏仁四錢、薄荷葉一錢，煮成茶劑，隨時飲服，使喉部所聚痰涎...
提醒 吃雞蛋的時候不能吃的食物
養生之道網導讀：提醒 吃雞蛋的時候不能吃的食物，飲食是我們身體能夠正常運轉的重要環節，可是一旦攝取了不好的營養就會影響整個身體的健康狀況。健康的飲食習慣會為我們的身心健康帶來很多的好處。因此我們要養成健康的飲食習慣，為我們的健康添磚加瓦。
雞蛋含有很多的蛋白質，也有很多的營養物質，所以我們很多人都會吃雞蛋來補充營養的，但是雞蛋並不是說可以隨便吃的，有的適合我們吃雞蛋的方法是...
健康水果排行榜 蘋果是NO.1
眾所周知，吃水果對身體健康有利，但是，哪些水果對身體健康最有利，並能夠達到治病的效果，卻鮮為人知。最近，美國《讀者文摘》雜誌給水果排出了名次，介紹了10種對健康最有利的水果。
排名第一的是蘋果：
因為蘋果中富含纖維物質，可以補充人體足夠的纖維質，降低心臟病發病，還可以減肥。故美國人每週節食一天，這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日”。實驗證明，糖尿病患者宜吃酸蘋果；而心血管病...
檸檬的功效和作用
檸檬的功效：
檸檬中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養成分，此外，還有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮發油、橙皮甙等。檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。我國中醫認為，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滯、健胃、止痛等功能利尿，調劑血管通透性，適合浮腫虛胖的mm。吸煙者要多吃檸檬，因為他們需要的維生素C是不吸煙者的2倍。檸檬熱量低，且具有...