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兩大妙招 只需堅持10天便可快速瘦下來
養生之道網導讀：有沒有什麼減肥的方法，可以在短時間內就起效果？不少的朋友都反映減肥是一件很辛苦的事情，要抱著將信將疑的態度將可能沒效果的減肥……
有沒有什麼減肥的方法，可以在短時間內就起效果？不少的朋友都反映減肥是一件很辛苦的事情，要抱著將信將疑的態度將可能沒效果的減肥計劃進行到底，實在不是一件容易的事。其實，只要掌握10天快速減肥法，想要在10天內瘦下來還是可以的。下面小編就教你兩大招。
一、過節人們都會在電視機前坐得時間最長
這時候最容易一邊看電視一邊漫不經心地吃零食，不知不覺吃些多餘食品，增加熱量。因此，茶几上最好少放零食，即使要吃一點，也最好不要吃甜點和花生、糖等高熱量的零食，可以少吃一點葵花籽和話梅水果等。
二、睡前3小時不要吃任何東西
大家都知道睡覺時，我們的各種器官都在休息，所以消耗的熱量是非常低的，如果你睡前吃了很多的東西，那麼消耗不了的熱量就會轉化為脂肪，肉就稱你在睡覺的時候不注意就長出來了，嘿嘿。
「為了避免在臨睡前出現無意識的大吃大喝，吃完晚飯，應立即漱口、刷牙，（刷牙也可以清除牙齒裡逗留的雜物，對減肥也是有幫助的）將剩餘的飯菜 妥善保存，並收拾起隨處可見的零食，也可直接在冰箱上放一個醒目的牌子，上面寫一些對你有明顯提示作用的文字，如「加油！離標準體重還差5斤」，「此時多 吃一口，日後煩惱無窮」等。」
以上這兩招，雖然都是日常中很容易很常見的減肥小招數，但你可不能小看了它們的作用哦！如果能在10天時間每天都這麼堅持下去，逐漸的改變你的壞習慣，那麼，體重想要減下去也不是什麼難事！俗話說「習慣決定成敗」也是這麼來的。
標籤：【快速減肥法】
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在減肥瘦身分類下，於2019年02月10日最後更新
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