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MM必試三款超人氣去黑眼圈的高效美容湯

2015年09月05日日常養生暫無評論閱讀 32 ℃ 次

養生之道網導讀：現在人的生活極不規律，很多人都習慣晚上工作做事，常常熬夜給人體帶來的危害是很大的，尤其容易引起黑眼圈，那麼黑眼圈怎麼去除呢？去黑眼圈吃什麼好呢？接下來請看小編推薦的一些黑眼圈食譜和去黑眼圈食物。很營養很有效哦。

3大除去黑眼圈的美容增白湯

1、黑木耳滾豬肝湯

原料：黑木耳五錢、豬肝六兩、生薑一片、紅棗兩粒、鹽少許。

做法：

1、先將黑木耳用清水透發，洗乾淨，備用。

2、豬肝、生薑、紅棗分別用水洗乾淨。豬肝切片；生薑刮皮；紅棗去核，備用。

3、加入適量清水於煲內，先用猛火煲至水滾，然後放入黑木耳、生薑和紅棗，繼續用中火煲一小時左右，加入豬肝，等豬肝熟透，便可加鹽調味。

美容功效：黑木耳滾豬肝湯，性質平和，經常食用，可消除黑眼圈、黃褐斑等面部問題。

2、枸杞豬肝湯

原料：枸杞子50克，豬肝400克，生薑2片，鹽少許。

做法：1、清水洗淨枸杞子。2、豬肝、生薑分別用清水洗乾淨。3、豬肝切片，生薑去皮切2片。4、先將枸杞、生薑加適量清水，猛火煲30分鐘左右。改用中火煲45分鐘左右，再放入豬肝。待豬肝熟透，加鹽調味即可。早晚各一次。

美容功效：補虛益精，清熱祛風，益血明目。預防肝腎虧虛所引起的黑眼圈。

3、洋參豬血豆芽湯

原料：西洋參15克，新鮮豬血250克，大豆芽（去根和豆瓣）250克，瘦豬肉200克，生薑2片，鹽少許。

做法：1、將所有材料用清水洗乾淨。2、西洋參和瘦豬肉切成片狀，生薑去皮切片。3、瓦煲內放入適量清水，用猛火煲至水滾。4、然後放入全部材料，改用慢火繼續煲一小時左右，加入鹽調味，即可食用，一日一次。

美容功效：可養神、補血，清除黑眼圈。

養生5食物擊退黑眼圈

對於經常熬夜的女性白領們，黑眼圈來襲，這是許多人的共同煩惱！怎樣才能去掉黑眼圈呢？不怕！只要你乖乖地吃以下這五種食物，保你黑眼圈都沒了！

芝麻

烏髮的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮為人知了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素e，從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。

維生素

除了芝麻，富含維生素e的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。除了維生素e能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素a也有此般功效。蘿蔔就是增加維生素a攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素a還有助於增進視力，尤其是在黑暗中的視力。其他蘊含維生素a的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

雞蛋

由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋既不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助於減少黑眼圈的形成，但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，所以吸收效果最好。

鐵質

由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力。而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。

綠茶

經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠，也讓人不容易有疲勞感覺。此外，外敷綠茶包也能起到緩解黑眼圈的作用。只需將飲用後的綠茶包放在冰箱裡冰鎮一會兒，拿出來敷在眼睛上20分鐘，黑眼圈即可得到一定的緩解。

人氣妙招巧除黑眼圈

當眼部肌膚長期收到紫外線的和殘留化妝品的傷害時，就會產生咖啡色的黑眼圈。所以在繁重的工作同時也要注意日常的眼部護理，如果眼睛感到不適不要用手摩擦。過度的摩擦會激活黑色素哦。

護理方法：加強眼周保濕、促進眼周肌膚新陳代謝，幫助排出黑色素。在日常護理中，可以先用加強保濕的眼部美容液，以指腹沾取後於眼周輕拍輕壓；接著使用美白功效的眼霜護理。

Tips：

1、盡量少用手揉眼睛。很多男生會有揉眼睛的壞習慣，尤其配戴隱形眼鏡或者覺得眼睛不適時，常粗魯的搓揉雙眼，容易造成眼周肌膚的色素沉澱。

2、多吃含有VC成分的食物。VC除了具有還原黑色素的功能之外，還具有消除自由基、增強抵抗力的功效。

3、眼周防曬不可忽略。一旦防曬不徹底、紫外線刺激下，色素型黑眼圈會有加深的危險。

養生之道網溫馨提示：黑眼圈不但影響你的美觀，而且讓你精神不佳，整個人看起來都是不健康的，因此一旦出現此狀，一定要及時治療。小編推薦的那些去除黑眼圈食譜與美食以及一些保健方法，大家可以試一試哦。

標籤：【高效美容湯】