人生約有1/3的時間處於睡眠中，那麼充分利用枕頭，就是非常物美價廉的藥方。如果你也有以下慢性疾病，如神經衰弱、失眠、高血壓、腦動脈硬化、頸椎病等，那就跟我一起動手，做做枕頭吧。 買些簡單的中藥花草，按比例研磨成顆粒裝入枕芯，每晚枕在頭下聞香入睡，藥氣通過呼吸進入體內，由頭部諸穴透入肌膚，深入臟腑，緩慢而持續地發揮藥效，就能夠起到防病治病的作用。 ...

養生之道網導讀：老年便秘言應選用微生態制劑。因為這類制劑不僅可以清除體內"垃圾"，調節腸道菌群平衡，使腸道功能恢復正常，保持大便通暢，還能調節機體免疫功能，且副作用少。常用的有含雙歧桿菌、乳酸桿菌和糞鏈球菌的雙歧三聯治活菌(培菲康)、麗珠腸樂等。 其次，可根據老年人的體質和病情選用內服緩瀉劑。 1.單純性便秘患者，可選用麻仁丸、通泰膠囊和乳果糖。麻仁丸屬潤腸通便藥，每天1-2次，每次6...

高血壓是中老年人的常見病，患者除了應堅持藥物治療外，經常用中藥泡茶飲用也能起到很好的防治作用。 首烏茶   首烏具有降血脂，減少血栓形成之功效。其製作方法為取制首烏20-30克，加水煎煮30分鐘後，待溫涼後當茶飲用，每天一劑。   蓮子心茶   蓮子心是蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦，但卻具有極好的降壓去脂之效。用蓮心12克，開水沖泡後代茶飲用，每天早晚各飲一次，除了能降低血壓...

養生之道網導讀：中醫告訴你飲用中藥藥茶應該注意哪些，飲藥茶，還需弄清“茶忌”：一忌燙茶傷人，二忌冷茶滯寒聚痰，三忌胃寒者飲過量濃茶，四忌哺乳婦女飲濃茶，五忌冠心病者飲過量濃茶，六忌服用阿司匹林後喝茶，七忌茶水服藥，八忌空腹飲茶沖淡胃液，妨礙消化，九忌飲過夜茶，傷脾胃，使人消瘦無力，十忌飲用發霉的茶。 1.選用恰當的藥茶。藥茶是一種傳統的療法，在使用過程中，必須選用恰當...

氣虛體質是指人的氣力不足，體力和精力都感到缺乏，稍微勞作便有疲勞之感，機體免疫功能和抗病能力都比較低下，常表現為少氣懶言，語聲低微，疲倦乏力，自汗，舌淡苔白，脈虛弱等。下面是專家為中年氣虛男性推薦的常用養生保健方： 食療保健 常吃補氣的食物，可選用小米、大米、糯米、莜麥、扁豆、菜花、胡蘿蔔、香菇、豆腐、馬鈴薯、紅薯、牛肉、兔肉、豬肚、雞肉、雞蛋、鰱魚、黃魚、比目魚等。這些食物...

養生之道網導讀：我們的身體有許多穴位構成，如果你學會了按摩這些穴位，可保健祛病哦。下文是中醫養生專家介紹的8個治病防病的養生穴位按摩法，快去看看瞭解下吧! 每個人的體內有8個實用的養生穴位，可治8種常見急慢性疾病。如果您提前瞭解這方面的穴位按摩知識，當自己或他人病痛發作時，可通過按摩相應的養生穴位，及時有效的緩解症狀。 治休克掐壓人中穴 刺激人中穴有升高血壓、興奮呼吸中樞的作用。當...

養生之道網導讀：夜尿多是怎麼回事？有些人，在晚上小便次數特別多，總是要不停的起床上廁所，嚴重在影響睡眠健康。那麼夜尿多是怎麼回事？下面我們一起來瞭解下夜尿多的原因。 夜尿多是怎麼回事 正常人夜間排尿一般為0-1次，尿量為300-400毫升，約為24小時總量的1/4-1/3。隨著年齡增長，白天尿量與夜尿量的比值逐漸減少，至60歲時比值為1：1。 關於夜尿增多與腎病有關嗎？腎病專家解說，若夜間排尿次數和...